Régime cétogène au ski, c’est possible?

Petit post récréatif aujourd’hui sur la façon d’adapter le régime cétogène dans les  situations inhabituelles, et entre autre, les séjours courts ou longs au ski!

Céto-adaptation des sportifs: pourquoi le régime cétogène est optimal?

Keto cyclique pour sécher et améliorer ses performances – L’analyse de Mark Sisson

Exemple d’entrainement en régime cétogène

Pourquoi le cardio vous empêche de passer en cétose?

Je vous vois. Si si, je vous vois, vous ne m’écoutez pas, vous n’en faites qu’à votre tête, et vous continuez à faire votre petit cardio à la con derrière mon dos! Alors puisque c’est comme ça, j’interromps tous mes projets en cours (ne…

Cétones, énergie et performances

Plus ça va, plus je me rends compte que vous êtes des petits impatients. (si si si je vous vois vous êtes des petits impatients). Et au bout de 10 jours de régime cétogène, vous voudriez être une bombe d’énergie, et THE BEAST à…

Prise et perte musculaire en régime cétogène

Sujet brûlant aujourd’hui messieurs: est-ce qu’on perd de la masse musculaire en régime cétogène? (désolée hein, c’est par pour être sexiste mais quand les questions et commentaires tournent autour de la masse musculaire, c’est invariablement des HOMMES! Alors si vous voulez que j’arrête, et…

Ma routine d’entrainement

J’ai déjà fait un article assez théorique sur la façon de s’entraîner en régime cétogène, quand, combien, etc. (à lire ICI si vous ne l’avez pas lu). Aujourd’hui, je vous propose de partager avec vous ma routine personnelle, celle que j’avais lorsque j’ai commencé,…

Sport et régime cétogène

Le régime cétogène est souvent perçu comme un régime réservé aux bodybuilders en sèche, ou plus largement, aux sportifs de haut niveau, préparant des compétitions, souhaitant améliorer leurs performances. Mais comme vous le savez sûrement si vous lisez ce blog, le régime cétogène est…