Comment j’ai régulé mon rythme circadien

Bon, je sais ce que vous vous dites: « Machine n’a vraiment que ça à faire de se lancer dans ce genre d’entreprises hasardeuses« .

Rythmes circadiens et céto-adaptation

Oui, je sais, comme ça, ça a l’air complètement insignifiant, complètement accessoire, c’est même le genre de chose que les gens considèrent en DERNIER. Un peu le truc qu’on fait pour peaufiner les détails à la fin quoi, vous voyez le genre. Alors qu’en…

Gestion du Cortisol: Ma soirée parfaite!

Vous savez quoi? J’ai remarqué que ça faisait un petit moment que je ne vous avais plus reparlé de cortisol!

Fatigue surrénale et céto-adaptation

J’EXPERIMENTE LES CYCLES DU SOMMEIL

Oui, je sais que j’ai déjà parlé du sommeil dans un article de très bonne facture (à retrouver ici), où j’expliquais en gros pourquoi et comment améliorer sa qualité de sommeil. Comme j’adore presque autant parler du sommeil que du cortisol, j’ai décidé aujourd’hui…

COMMENT DIMINUER LE CORTISOL

Je sais ce que vous vous dites: mais elle ne va quand même pas recommencer avec ses histoires de cortisol? Et bien si! Si les amis! Parce que le cortisol est l’hormone du stress, l’hormone du stockage, et l’hormone du stockage des graisses abdominales,…

Sommeil et keto-adaptation

Parlons sans détour: si vous dormez MAL et/ou TROP PEU, vous aurez énormément de mal à passer en cétose, vous aurez énormément de mal à perdre du poids, et vous mettrez un temps infini à réparer, détoxifier, régénérer vos différents organes. Si vous voulez…