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Coaching video: Lancer ou Relancer la perte de poids

Dans ce protocole, je vous partage les techniques que j’utilise en coaching pour aider les personnes dont le métabolisme est ralenti ou bloqué pour différentes raisons.

Je ne m’adresse donc pas uniquement aux gens qui souhaitent perdre du poids, mais surtout aux personnes qui ont l’impression d’avoir essayé beaucoup de choses au niveau de leur diète, sans pourtant voir de résultat. Il peut s’agir de personnes:

  • qui font déjà une diète cétogène
  • qui font déjà attention à leur macros
  • qui malgré une diète cétogène ont une glycémie élevée
  • qui malgré une diète cétogène et du jeûne intermittent ont l’impression d’avoir le métabolisme lent
  • qui ont ralenti leur métabolisme suite à du jeune intermittent répété, du OMAD, des jeunes longs
  • qui ont peu d’énergie et peu de résultats malgré leurs efforts sur le plan alimentaire
  • qui n’arrivent pas à renverser leur résistance à l’insuline
  • qui ont le cortisol et/ou la lettone déréglée

Je m’adresse donc aux personnes qui mettent beaucoup d’énergie sur l’axe alimentaire, et ont l’impression d’avoir fait le tour de ce qu’il y avait à faire et qui malgré ça n’ont pas de résultat sur la perte de poids.

 

Ce protocole de coaching en vidéo se compose de trois partie:

  • VIDEO 1: une première vidéo de 15mn vous explique selon quels principes et quels mécanismes va fonctionner le protocole.
    Pourquoi un métabolisme est « lent » ?
    Quels sont les leviers à activer pour rendre à nouveau actif ?
    Sur quels axes doit on agir ?
  • VIDEO 2: C’est une vidéo de 57mn: on rentre dans le détail de toutes les actions à mettre en place, dans chaque domaine, pour réguler les hormones ainsi que les mitochondries, afin de débloquer le métabolisme.
  • VIDEO 3: Vidéo assez courte, autour de 15mn, mais très « pratico-pratique », où l’on va condenser les éléments de la vidéo 2 sur une journée. Cela vise à vous donner une idée concrète d’à quoi pourrait ressemble la journée « idéale » pour vous aider dans vos objectifs.