Vous avez cherché macros - Page 3 sur 7

Le problème des LECTINES en régime cétogène

13/04/2020

Ecoutez les amis, à l’heure où fleurissent les recettes cétogènes toutes plus laxistes les unes que les autres, moi, j’ai décidé de prendre le contrepied. Quitte à passer pour un tyran, autant y aller franco. Du coup aujourd’hui j’ai eu […]

Microbiote & intestins

Les carences en régime cétogène

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27/02/2020

Si vous aussi vous suivez une alimentation cétogène, vous avez forcément déjà eu la remarque classique (mais toujours insupportable) de quelqu’un de votre entourage du style : « Ah mais tu vas avoir des CARENCES! » ou « Comment vas-tu avoir tes vitamines […]

Complément alimentaire cétogène

Est-ce que cétose = perte de gras ?

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12/01/2020

Est-ce que être en cétose signifie obligatoirement perdre du gras? Pour ceux qui n’ont pas l’envie de s’enfiler une lecture un peu dense, je vais péter le suspense immédiatement: non.

Guide des acides gras en régime cétogène

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11/05/2019

On a tous déjà entendu qu’il fallait « éviter les acides gras saturés« , « éviter les graisses animales« , « privilégier les graisses végétales« . Et même quand on a l’intuition que tout cela n’a pas de sens en régime cétogène, on a toujours ces […]

Aliment cétogène

Cortisol, stress et inflammation

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26/03/2019

Vous allez dire que je radote avec ces histoires de cortisol. En fait, vous avez raison. Mais plus j’apprends sur le régime cétogène, plus je coache de gens, plus je me rends compte de l’ampleur du phénomène. Je n’exagère pas […]

La flottaison contre le stress ?

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19/02/2019

Pour la céto-adaptation, il n’y a pas que l’alimentation, les macros et mes fameux 200g-de-matières-grasses-ajoutées-par-jour! D’autres facteurs rentrent en jeu, et notamment le stress! Et c’est justement dans cette optique de gestion du stress que j’ai voulu vous parler de […]

Stress et sommeil

3 diètes cétogènes contre l’épilepsie

19/01/2019

Dans un précédent article, j’ai essayé de synthétiser et d’expliquer pourquoi le régime cétogène est particulièrement efficace pour traiter l’épilepsie. SI vous avez loupé cet article, vous pouvez le retrouver ici! Mais même lorsqu’on l’on est convaincu, le plus dur […]

Maladies neurodégénératives

Le régime cétogène contre l’épilepsie

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12/01/2019

Fait amusant à noter, une des premières traces de traitement contre l’épilepsie que l’on possède remonte à Hippocrates, qui préconisait le jeune comme remède efficace pour limiter les crises. La recherche du coup a longtemps enquêté du côté du jeune, […]