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SUPER KETO

Le lecteur de glycémie

Tester votre glycémie et votre cétonémie en régime cétogène est ultra important pour savoir si vous êtes en cétose ou pas. Cela va aussi vous servir à comprendre ce qui bloque dans votre alimentation ou votre routine sportive, pourquoi vous ne vous adaptez pas, pourquoi vous ne perdez pas de poids, etc…
Quelques pistes pour comprendre et interpréter votre glycémie dans cet article!

Le freestyle Opitum est le lecteur de glycémie que j’utilise: il en existe d’autres, mais j’aime bien celui-là pour la précision des lectures, et aussi parce qu’il peut donner la glycémie ET la cétonémie (il suffit d’acheter les bandelettes de test correspondantes).