La mise à la terre – aussi appelée earthing ou encore grounding – fait maintenant partie de ma routine de vie. J’aime ça, j’en ressens les bienfaits, je l’ai même fait essayer à pas mal de personnes qui l’ont adoptée. Et maintenant que j’ai un an révolu de recul sur tout cela, j’ai envie de partager avec vous ce que ça m’a apporté !
LA MISE À LA TERRE, C’EST QUOI ?
La « mise à la terre », c’est l’action de se reconnecter à l’énergie de la terre, c’est à dire aux ondes électro-magnétiques qui en émanent naturellement.
👉 Avant, quand on marchait pieds nus et qu’on dormait au sol, on était quasiment TOUT LE TEMPS connecté à cette énergie.
👉 Aujourd’hui, on ne l’est quasiment JAMAIS : parce qu’on vit dans des maisons, des immeubles à plusieurs étages, avec des planchers, des moquettes, des tapis. En plus, on ajoute des chaussettes et des chaussons. On est perché sur des chaises, tabourets, des lits. Et quand on est dehors, on porte des chaussures avec une (grosse) semelle en caoutchouc (et parfois une autre semelle à l’intérieur)(et des chaussettes aussi) qui nous isolent complètement de cette fameuse énergie.
Et réfléchissez-y: c’était quand la dernière fois que vous avez eu les pieds dans l’herbe, la terre ou le sable?
Si on imagine que la terre est une immense batterie qui nous recharge: ça signifie que nous passons le plus clair de notre temps à éviter cette recharge et à nous en isoler ! En nous privant de ce que ça apporte…
QU’EST-CE QUE ÇA APPORTE ?
Si vous voulez plein de détails, je vous renvoie vers le site de Jaime, qui est devenu un ami. Son site est hyper documenté, fourmille d’explications en français, de video auto, et d’études!
Si vous voulez mieux comprendre l’intérêt, les bienfaits sur la santé et le fonctionnement, je vous renvoie à cette vidéo podcast que j’ai faite avec Jaime!
Pour ceux qui veulent la version courte, la mise à la terre permet de:
- récupérer des ions négatifs (👉 diminuant l’inflammation)
- limiter l’effet nocif des ondes dont nous sommes bombardé (👉 pour diminuer l’inflammation!)
RÉÉQUILIBRER LES IONS
Sans connexion directe à la terre, notre corps a du mal à équilibrer les électrons libres. Les ions positifs s’accumulent, génèrant de l’inflammation (oui, encore!) et pas mal d’effets collatéraux sur notre santé. (j’insiste, si vous aimez vous documenter, la rubrique « ressource » du site ChargeurTerre fourmille d’information)
Quand on est connecté à la terre, on « récupère » des ions négatifs, et on est à même de rééquilibrer la balance. L’inflammation redescend.
👉 On peut rééquilibrer ça en pratiquant au moins 25mn par jour de mise à la terre (= mettre ses pieds dans l’herbe, la terre, le sable, les cailloux), s’allonger dans l’herbe quand on peut, ou utiliser des accessoires de mise à la terre.
SE PROTÉGER DES ONDES (EMF)
Le deuxième problème, et pas des moindres, c’est qu’au quotidien nous sommes littéralement bombardé d’ondes électromagnétiques (EMF: Electro Magnetic Field). Au premier chef: le WIFI, car il y en a partout, mais aussi le bluetooth, les téléphones, les ordinateurs, les tablettes, la télé, etc. C’est partout. Dans votre immeuble, vous êtes sous l’influence de votre wifi, mais aussi de tous ceux de vos voisins, et même ceux d’à côté.
Le problème c’est que ces ondes perturbent NOTRE propre système de communication électrique, nos propres connexions nerveuses, et même nos hormones !
👉 La nuit, on peut limiter cet enfer en se reconnectant à la terre et à son propre champ magnétique (mon accessoire préféré pour ça, parce que c’est le plus efficace à mon sens, c’est la natte de mise à la terre). Et également en débranchant sa box, en mettant son téléphone portable en mode avion et dans la pièce. La journée, on peut utiliser un câble ethernet plutôt que du wifi. Ce n’est pas parfait mais c’est déjà ça!
Si vous êtes intéressé par les accessoires de mise à la terre, que ce soit la natte ou d’autres accessoires, vous avez -5% sur le site ChargeurTerre avec mon code superketo !
Il y a beaucoup de témoignages de gens qui souffrent de :
- très forte inflammation
- problèmes de sommeil
- cortisol fou
- stress
- blessure
- arthrose & arthrite
- maladies auto-immunes incompréhensibles, etc.
Et qui ont obtenu des résultats impressionnants en pratiquant la mise à la terre. Si vous êtes intéressés par ce genre de témoignages je vous invite à The Earthing Movie: ici en anglais!! (ou bien traduit en français sur le site de Jaime!)
MA PRATIQUE
Pour moi, ça s’est passé en deux temps.
(Pardon mais je suis taureau: une machine un peu lente à se mettre en marche).
bon là j’avoue je fais un peu ma daronne
PIEDS NUS !
D’abord, j’ai voulu tester les 15mn de mise à la terre très simplement, en enlevant mes chaussures.
L’idéal, c’est de marcher pieds-nus dans l’herbe, dans le sable, dans la terre, dans des cailloux ou du gravier. Et si on ne peut pas, même marcher sur du béton fonctionne (dans une moindre mesure).
Si vous vivez dans une grande ville (ou une petite ville, mais SALE), ce n’est pas si simple, on peut difficilement enlever ses chaussures et marcher comme ça sur le trottoir. (moi j’habite à Lyon, clairement c’est coup double, c’est grand et crado). Donc il faut trouver un endroit où l’on va pouvoir le faire tranquillement. Pour certains, c’est le regard des autres qui est difficile, pour d’autres, l’aspect logistique. Et parfois les deux.
Donc comme pour TOUT dans la vie, le plus dur, c’est de trouver une routine. J’ai finalement trouvé le mienne: après avoir fait du roller, je pratique la mise à la terre dans le parc, soit dans l’herbe, soit sur un petit chemin en terre. Quand j’ai le temps et que le temps s’y prête, je lis un peu allongée dans l’herbe.
c’est l’avantage des résilles: on est habillé sans l’être, car on touche quand même l’herbe !
👉 ça me fait un bien fou, j’adore. Je sens littéralement le stress redescendre (je pense que c’est aussi lié au fait que je viens de pratiquer un sport qui m’amuse et que j’aime juste avant).
👉 comme j’ai immédiatement senti que ça me faisait du bien ET comme je suis assez inquiète de ces histoires d’EMF, j’ai également voulu essayer les accessoires de mise à la terre.
LES DRAPS DE MISE À LA TERRE
Je vous casse le suspense illico: c’est un peu cher. Pour moi, investir dans des choses qui améliorent ma santé et ma qualité de vie, c’est la meilleure façon de dépenser son argent. Mais je comprends que pour certains ça puisse représenter un gros budget.
Mon conseil si vous trouvez ça cher: attendez de vous les faire offrir ou d’avoir mis les sous de côté, mais ne dépensez pas votre argent dans des substituts cheap vendus sur amazon. Je me suis fait avoir au début et là pour le coup, même si c’est un tiers du prix, c’est de l’argent à la poubelle.
Si vous voulez le faire, je vous conseille d’aller sur les sites fiables. Après ma mésaventure amazon j’ai investi dans de VRAIS draps d’earthing, que j’ai acheté sur le site de groundology. Un peu plus tard, j’ai découvert le site français de Jaime: ChargeurTerre, que je trouve encore plus génial car il est bourré d’informations et d’explications en français. Pour chaque accessoire est associé une petite vidéo d’explications, et on trouve même des autos pour fabriquer soi-même ses accessoires de mise à la terre!
Dans un premier temps, j’ai eu un drap de mise à la terre (que j’avais pris chez Groundology. Mais j’ai vraiment eu des effets plus forts et plus nets avec la NATTE de chargeurterre. Mon sommeil est immédiatement passé au level up! Dormir dessus vous donne cette impression d’être presque aimanté dessus!
En plus, comme la natte est hyper conductrice, vous pouvez mettre un drap par dessus et vous aurez quand même les effets. Vous n’êtes pas obligé (contrairement au drap) de mettre la peau en contact direct.
LES AUTRES PRODUITS
Si vous voulez tester autre chose que la natte, vous avez beaucoup d’autres options: draps, patchs, bandeaux, tapis de souri et tapis de sol, coussin, etc.
MAIS SURTOUT, vous avez deux accessoires que j’affectionne particulièrement:
- le testeur de terre: c’est un petit accessoire que vous connectez à votre prise pour vérifier qu’elle est correctement mise à la terre. C’est primordial pour le bon fonctionnement des accessoires
- le testeur de tension induite: il vous permet de mesurer et vérifier concrètement les effets de vos accessoires de mise à la terre sur vous! vous mesurez instantanément le changement dans votre corps!
Et vous avez -5% sur tout le site avec mon code superketo !
UN MOT DE CONCLUSION
Ma qualité de sommeil a clairement monté d’un cran avant avec la pratique de la mise à la terre. En plus aujourd’hui je suis bien plus stricte qu’avant sur le fait de couper la box le soir (et de plus en plus tôt), de me mettre en mode avion, etc. Et j’échafaude des plans pour m’évader dans un endroit où il y aurait moins d’ondes que dans cette infernale GRANDE VILLE.
Si vous aussi vous avez des tips, expériences, témoignages ou autre à raconter, n’hésitez pas dans les commentaires, ce sera enrichissant d’avoir d’autres avis! Et si vous avez des questions sur les différents produits, allez-y, j’essayerai d’y répondre au mieux!