COENZYME Q10 Diet Horizon

Le coenzyme Q10 est un anti-oxydant super intéressant en régime cétogène, parce qu’il permet d’accélérer la production de mitochondries, et donc, d’améliorer le métabolisme en général.

Beaucoup de personnes commence leur régime cétogène avec un métabolisme un peu lent, et une activité mitochondriale assez faible. Du coup, ces personnes ont du mal à « utiliser » toutes les graisses ingérées.

Une bonne supplémentation en coenzyme Q10 permet de stimuler la création de nouvelles mitochondries, et donc d’avoir un métabolisme plus actif. Pour que ce soit efficace, Maria Emerich conseille un dosage de 400mg tous les matins.

👉 Personnellement, je ne le considère pas comme un INDISPENSABLE. Il peut être utile à certaines personnes, mais il faut bien identifier si la prise de coenzyme correspond vraiment à vos besoins métaboliques actuels.