Les meilleurs Livres

Rubrique difficile, car il y a beaucoup de livres sur le régime cétogène, mais aussi beaucoup qui sont à mon avis très moyens. Je me propose de vous lister ici une partie des livres que j'ai pu lire et mon avis sur la question ! Je tâcherai de tenir la liste à jour autant que faire se peut!

Révolution Cétogène Nora Tellis & Johanne Cammarata

Révolution Cétogène est mon premier livre sur le régime cétogène ! Il a été co-écrit par Nora Tellis et moi-même. Si je devais le résumer brièvement je dirais que c’est un livre technique, et presque un manuel d’adaptation ! C’est […]

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Move your DNA Katy Bowman

Move your DNA n’est pas un livre sur la diète cétogène, en fait, ce livre ne parle pas du tout d’alimentation. Et pourtant je le considère comme un game-changer dans la compréhension de notre métabolisme, des besoins de notre corps, […]

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The Ketogenic Bible Ryan Lowery

Avis mitigé sur ce livre au titre bien présomptueux: The Ketogenic Bible: the Authoritative Guide to Ketosis ! Personnellement, j’ai beaucoup apprécié le travail minutieux et complet de recherches. Le livre est vraiment étayé d’études scientifiques, et pour chaque maladie […]

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The Keto Reset Diet de Mark Sisson

Un bon livre sur le régime cétogène et un très bon guide pratique sur comment le mettre en place! Le livre est à la fois théorique (explique de façon très claire et très abordable les bénéfices métaboliques et le fonctionnement du régime cétogène) […]

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KETO. de Maria Emerich

Grosse déception pour ce livre. C’est vraiment avec enthousiasme que je me le suis procuré, vu que j’avais beaucoup aimé Keto-Adapted. Sur ce livre, co-écrit avec son mari, j’ai trouvé des éléments très positifs (de bonnes explications sur le fonctionnement […]

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Keto Clarity de Jimmy Moore

Je suis extrêmement mitigée sur ce livre. C’est le premier que j’ai lu sur le régime cétogène, et déjà à l’époque, je me suis rendu compte des imprécisions et des erreurs qu’il contenait. L’intention première de Jimmy Moore était de […]

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Keto-Adapted de Maria Emerich

Keto-Adapted de Maria Emerich est un bon livre sur le régime cétogène que j’ai eu l’occasion de lire au tout début de ma diète. Je l’ai aimé, car j’ai trouvé que c’était à la fois simple, clair, et quand même vraiment approfondi, et […]

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The art and science of low-carbohydrate performance - de Jeff Volek et Stephen Phinney

Ce deuxième livre de Stephen Pihnney et Jeff Volek sur le thème du régime cétogène est une réponse au premier (Low-Carbohydrate Living). En effet, après le premier, les sportifs ont tous en cœur demandé: okay, mais et pour nous? Celui-ci rentre donc […]

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The art and science of low carbohydrate living de Jeff Volek et Stephen Phinney

Je parle très souvent de ce livre sur ce blog, et pour cause: c’est la BASE! Phinney et Vollek ont été des pionniers dans ce domaine. Les fondements du régime cétogène y sont très bien expliqués, et les auteurs n’hésitent […]

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Révolution Cétogène Nora Tellis & Johanne Cammarata

Move your DNA Katy Bowman

The Ketogenic Bible Ryan Lowery

The Keto Reset Diet de Mark Sisson

KETO. de Maria Emerich

Keto Clarity de Jimmy Moore

Keto-Adapted de Maria Emerich

The art and science of low-carbohydrate performance - de Jeff Volek et Stephen Phinney

The art and science of low carbohydrate living de Jeff Volek et Stephen Phinney

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