Les meilleurs Accessoires

Vous trouverez ici tous les accessoires et objets que j'aime utiliser en régime cétogène: soit parce que je les considère comme indispensables (lecteur de glycémie!) soit parce qu'ils sont d'une aide précieuse pour vous faire progresser. Ou tout simplement parce qu'ils vous rendent la vie plus facile en régime cétogène!

Lecteur de glycémie GO-KETO

Tester votre glycémie et votre cétonémie en régime cétogène est ultra important pour savoir si vous êtes en cétose ou pas. Cela va aussi vous servir à comprendre ce qui bloque dans votre alimentation ou votre routine sportive, pourquoi vous ne […]

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Bandelettes glycémie GO-KETO

bandelette glycémie goketo diete cétogène

Ces bandelettes sont les plus importantes à avoir, ce sont celles qui vous permettent de tester votre glycémie, à jeun, après le repas, après un ingrédient spécifique, après le sport. C’est une des notions essentielles pour la cétose mais aussi […]

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Bandelettes Cétonémie GO-KETO

Les bandelettes pour les cétones sont de nos jours de plus en plus abordables, et c’est le cas des bandelettes de la marque GO-KETO (compatibles avec le lecteur GO-KETO et le GK Dual)(en fait ce sont les mêmes mais avec […]

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Tapis d’acupression Anti-stress

Le tapis d’acupression est un outil super utile et facile à utiliser pour diminuer le cortisol et améliorer votre qualité de sommeil. Seulement 15mn de repos allongé sur le tapis (de préférence sans tee-shirt) suffisent pour produire des effets très […]

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Demi foam roller

Accessoire hyper utile pour tous ceux qui ont besoin de multiplier et diversifier les mouvements de leur cheville, pied, mollet, etc. Recommandé par Katy Bowman dans plusieurs de ses livres, dont Move Your DNA, c’est peut-être l’accessoire le moins coûteux […]

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Foam roller

Le foam roller n’a l’air de rien comme ça, mais en fait c’est un accessoire extrêmement utile à différents niveaux: relâcher les tensions dans le dos ou les cuisses, les fesses, après un entrainement ou juste en cas de douleur […]

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Lunettes Anti Lumière Bleue

lunette anti lumière bleu regime cetogene

Les blublockers (ou n’importe quelle autre marque de lunettes anti-lumière bleue) sont le meilleur moyen qui soit pour blocker les lumières bleues provenant des écrans d’ordinateur, de télé, de téléphone, de tablettes, jeux vidéos etc. (D’où leur nom d’ailleurs^^). Si […]

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Bracelet connecté - fitbit

Pour améliorer sa qualité de sommeil et suivre son évolution pendant l’adaptation, il est parfois bien utile d’avoir un bracelet connecté du type Fitbit Versa 2. Il en existe bien d’autres, et d’autres marques, mais au niveau de l’analyse des […]

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Lampe Luminothérapie Rondo

Beaucoup de gens ont le cortisol déréglé, et sont déconnecté de leur rythme circadien. La lampe de luminothérapie est très utile (particulièrement l’hiver, ou pour les personnes qui travaillent de nuit) pour rééquilibrer le cortisol, le rythme circadien, et in […]

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Lecteur de glycémie GO-KETO

Bandelettes glycémie GO-KETO

Bandelettes Cétonémie GO-KETO

Tapis d’acupression Anti-stress

Demi foam roller

Foam roller

Lunettes Anti Lumière Bleue

Bracelet connecté - fitbit

Lampe Luminothérapie Rondo

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