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Les carences en régime cétogène

27/02/2020

Complément alimentaire cétogène

Si vous aussi vous suivez une alimentation cétogène, vous avez forcément déjà eu la remarque classique (mais toujours insupportable) de quelqu’un de votre entourage du style : « Ah mais tu vas avoir des CARENCES! » ou « Comment vas-tu avoir tes vitamines […]

Où trouver du potassium en régime cétogène ?

14/02/2020

Une des clés de la réussite d’une diète cétogène sur le long terme, vous le savez, c’est l’équilibre des minéraux. Cet équilibre est nécessaire à l’adaptation puis à la tenue de l’alimentation cétogène sur le long terme. Parmi ces minéraux, […]

Est-ce que cétose = perte de gras ?

12/01/2020

En ce début d’année 2020, j’ai bien envie de parler d’une question d’actualité. Est-ce que être en cétose signifie obligatoirement perdre du gras? Pour ceux qui n’ont pas l’envie de s’enfiler une lecture un peu dense, je vais péter le […]

Brûler des graisses

Combien de temps pour être céto-adapté ?

10/10/2019

C’est une question qui revient souvent, et qui est dans le fond bien plus intéressante que « combien de temps pour être en cétose » ? Et d’ailleurs, ça montre que la communauté qui se construit autour du low-carb et du cétogène […]

Brûler des graisses

Le régime cétogène et la sclérose en plaque

08/09/2019

Je me souviens, en première, en cours de biologie, j’ai découvert l’existence de la sclérose en plaque, et ça m’a tout simplement terrorisée. Le nom, les symptômes, tout était terrifiant. Et plus horrible encore, le fait que, d’après la prof, […]

Maladies neurodégénératives

Le régime cétogène contre la dépression

01/09/2019

Je vous avertis: je me lance dans un sujet où la recherche n’est techniquement pas très avancée. Dans le fond, les liens entre l’alimentation cétogène et les troubles de l’humeur (dépression, anxiété, etc) n’ont pas encore vraiment été investigués. Néanmoins, […]

Non classé

Protéines en poudre en régime cétogène

23/07/2019

Sportifs, végétariens, ou regular keto people… on s’est tous déjà posé la question de: est-ce que ce ne serait pas une bonne idée d’avoir un supplément en protéines en poudre ? Et cette question en entraîne forcément d’autres: lesquelles choisir ? […]

Pourquoi j’ai fait un protocole de sèche ?

03/07/2019

Pour ceux d’entre vous qui consultent mes videos youtube, vous savez peut-être déjà que j’ai mis en place un protocole de sèche, disponible pour tous en vidéo. En quoi ça consiste, pourquoi je l’ai mis en place ? Je vous […]

Brûler des graisses

Comment réaliser un suivi de céto-adaptation

05/06/2019

Beaucoup d’entre vous ont vu dans mes vidéos que j’avais une sorte de cahier secret où je notais tout un tas d’inscriptions cabalistiques pour réaliser… le SUIVI de ma céto -adaptation! Comme je vous conseille toujours beaucoup de le faire, […]

En pratique

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