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Les cadeaux cétogènes! Noel #2018

15/12/2018

En pratique

Chers vous qui n’êtes PAS en régime cétogène, MAIS qui avez dans votre entourage quelqu’un qui suit ce mode de vie: sachez qu’il est inutile de lui offrir une boîte de Ferrero (« oh mais un de temps en temps ça […]

Je teste ma glycémie avec… le fruit du moine

14/12/2018

Je ne sais pas si vous vous souvenez, mais il y a quelque temps j’ai écrit un article sur les sucrants que l’on peut utiliser en régime cétogène. A la fin, se posait la question du fameux fruit du moine, […]

Booster son métabolisme par le sauna

04/12/2018

Dans une de mes dernières vidéos, j’ai rapidement annoncé que je me lançais dans une série de séances de sauna pendant l’hiver, pour améliorer mon adaptation et plus globalement, l’efficacité de mon métabolisme.

Guide complet sur les noix en régime cétogène

25/11/2018

Est-ce qu’on peut consommer des noix en régime cétogène? Est-ce qu’on peut en consommer certaines et d’autres pas ? Et combien pour rester en cétose ? Comme ça n’a pas l’air super clair pour tout le monde, je vous propose […]

Aliment cétogène

La résistance à l’insuline

17/11/2018

La résistance à l’insuline, j’en parle tout le temps comme d’une chose maléfique qui finit par arriver quand on se bourre de glucides. Techniquement la résistance à l’insuline, c’est quoi ? Qu’est-ce que ça fait ? Et comment on la […]

Problème de santé

Quelles applis pour le régime cétogène ?

10/11/2018

Alors mettons tout de suite les choses au clair: je ne vais pas vous parler de toutes les applications en lien avec le régime cétogène. Des applis sur le régime cétogène, il y en a beaucoup, j’en ai déjà testées […]

En pratique

Test de glycémie avec… la farine de coco

04/11/2018

Il y a quelque temps, j’ai posté une recette de muffin cétogène à base de farine de coco. Certains se sont demandé – à juste titre – si on pouvait vraiment la consommer en régime cétogène car elle contient quand […]

Test de glycémie

2 recettes de gâteaux sans sucre et cétogènes

14/10/2018

Aujourd’hui, je relance ma collaboration avec la talentueuse Manuela du blog Recettes Ensoleillées, et toutes les deux on vous propose 2 nouvelles recettes de gâteaux que vous pouvez consommer en régime cétogène, dans l’ambiance automne, halloween et tout ce qui […]

Recette

Quels sucrants et édulcorants en régime cétogène ?

06/10/2018

Dès qu’il s’agit de faire une préparation sucrée en régime cétogène, beaucoup de gens sont perdus! Qu’est-ce qu’on peut utiliser sans risque de sortir de cétose ou de faire monter sa glycémie ? Faisons un peu le tour ensemble!

En pratique

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