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Combien de temps pour être céto-adapté ?

10/10/2019

Brûler des graisses

C’est une question qui revient souvent, et qui est dans le fond bien plus intéressante que « combien de temps pour être en cétose » ? Et d’ailleurs, ça montre que la communauté qui se construit autour du low-carb et du cétogène […]

Le régime cétogène et la sclérose en plaque

08/09/2019

Je me souviens, en première, en cours de biologie, j’ai découvert l’existence de la sclérose en plaque, et ça m’a tout simplement terrorisée. Le nom, les symptômes, tout était terrifiant. Et plus horrible encore, le fait que, d’après la prof, […]

Maladies neurodégénératives

Le régime cétogène contre la dépression

01/09/2019

Je vous avertis: je me lance dans un sujet où la recherche n’est techniquement pas très avancée. Dans le fond, les liens entre l’alimentation cétogène et les troubles de l’humeur (dépression, anxiété, etc) n’ont pas encore vraiment été investigués. Néanmoins, […]

Non classé

Protéines en poudre en régime cétogène

23/07/2019

Sportifs, végétariens, ou regular keto people… on s’est tous déjà posé la question de: est-ce que ce ne serait pas une bonne idée d’avoir un supplément en protéines en poudre ? Et cette question en entraîne forcément d’autres: lesquelles choisir ? […]

Pourquoi j’ai fait un protocole de sèche ?

03/07/2019

Pour ceux d’entre vous qui consultent mes videos youtube, vous savez peut-être déjà que j’ai mis en place un protocole de sèche, disponible pour tous en vidéo. En quoi ça consiste, pourquoi je l’ai mis en place ? Je vous […]

Brûler des graisses

Comment réaliser un suivi de céto-adaptation

05/06/2019

Beaucoup d’entre vous ont vu dans mes vidéos que j’avais une sorte de cahier secret où je notais tout un tas d’inscriptions cabalistiques pour réaliser… le SUIVI de ma céto -adaptation! Comme je vous conseille toujours beaucoup de le faire, […]

En pratique

Mon cholestérol augmente en régime cétogène ?!

17/05/2019

Dans la famille des grandes inquiétudes sur le régime cétogène, après les graisses saturées, j’appelle le gros dossier du cholestérol. Certains d’entre vous font des analyses de sang et s’inquiètent de voir leur cholestérol augmenter. HAN! « Et si le régime […]

Problème de santé

Guide des acides gras en régime cétogène

11/05/2019

On a tous déjà entendu qu’il fallait « éviter les acides gras saturés« , « éviter les graisses animales« , « privilégier les graisses végétales« . Et même si on a l’intuition que tout cela n’a pas grand sens en régime cétogène, on a toujours ces […]

Aliment cétogène

Manque de sel… envie de sucre ?

28/04/2019

Je vous ai déjà pas mal parlé de l’importance des minéraux, notamment dans mes trois articles sur le magnesium, le potassium et le sodium. C’est primordial en régime cétogène, je ne pourrai jamais le dire assez. C’est un enjeu capital […]

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Protéines en poudre en régime cétogène

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Mon cholestérol augmente en régime cétogène ?!

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