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Coaching vidéo: faire baisser sa glycémie

MON PROTOCOLE GLYCÉMIE

Au cours des différents coachings que j’ai eu avec les personnes souhaitant se cétogène-adapter et améliorer leur métabolisme, j’ai constaté que l’élément qui fait le plus souvent obstacle au début est la glycémie. Une glycémie souvent déréglée ou trop élevée, pose des difficultés pour le passage en cétose, pour la qualité de l’adaptation, pour l’efficacité du métabolisme et pour la capacité à brûler des graisses.

L’essentiel du travail est donc de comprendre pourquoi la glycémie est élevée, et surtout, quoi mettre en place, dans chaque cas de figure, pour l’aider à redescendre et à rester stable.

C’est donc le condensé de tout ce que j’ai appris et expérimenté en coaching que je vous restitue dans cette vidéo d’1h, destinée à vous aider, vous aussi, à faire baisser votre glycémie si vous n’avez pas la possibilité de prendre un coaching personnalisé!

Dans ce protocole, je vous aider à comprendre pourquoi votre glycémie est encore trop élevée, et à mettre en place les bonnes stratégies pour l’améliorer.

Nous voyons ensemble:

  • Ce qu’est réellement une glycémie élevée
  • Les tests à faire et les différents profils de glycémie élevé
  • Puis nous prenons les 4 profils un par un

PROFIL #1
PROFIL #2
PROFIL #3
PROFIL #4

Pour chaque profil, je vous explique les principaux dérèglements, mais surtout je vous détaille les actions et stratégies à mettre en place pour réguler la glycémie dans ces cas spécifiques.

Il est tout de même important de noter:

  • qu’une personne peut se retrouver dans plusieurs profils à la fois, et que même si vous appartenez au profil 1, il est essentiel de regarder la vidéo en entier. Des éléments peuvent vous concerner dans chaque profil.
  • que les actions à mettre en place ne sont pas toujours alimentaires, il s’agit aussi parfois de prendre en compte la globalité de votre mode de vie
  • que ce protocole s’adresse majoritairement aux personnes suivant une diète cétogène ou au moins low carb (basse en glucides).
  • que ce protocole ne peut en aucun cas se substituer à un suivi médical si vous avez des soucis de santé, des blocages métaboliques, du diabète, ou tout autre forme de dysfonctionnement