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Les fatbombs – ou bombes de gras – sont des préparations que l’on utilise principalement en régime cétogène (même si tout le monde peut en fait les consommer).
Le but des fatbombs est de vous aider à consommer plus de gras pour arriver à atteindre des macros cétogènes (80% de matières grasses – 15% de protéines – 5% de glucides).
Les fatbombs peuvent être solides (petites bouchées que l’on prépare et conserve au frigo) ou liquides (boissons chaudes avec un mélange de différentes matières grasses).
Elles peuvent vous aider à passer en cétose, ou encore vous permettre de remplacer un repas lorsque vous n’avez pas de quoi manger un repas « cétogène ».
Retrouvez ma recette de fatbombs 100% cétogènes sur mes pages recettes!
Beaucoup d’entre vous ont des difficultés avec les boissons grasses (aussi appelées fatbombs LIQUIDES). Je vous comprends : du beurre qui flotte à la surface du thé, ça n’a jamais fait rêver personne.
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