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Le lecteur de glycémie est un outil précieux en régime cétogène, car il permet de vous aider à avancer dans l’adaptation, comprendre ce que qui vous bloque, et vous améliorer.
La glycémie et la cétonémie sont des indicateurs essentiels pour mesurer la capacité de l’organisme à passer en cétose et surtout sa flexibilité. Bien sûr, le lecteur de glycémie est un outil imparfait, parfois les valeurs varient, sont faussées, et tous les lecteurs ne se valent pas en qualité! Mais quoi qu’il arrive, le lecteur de glycémie donne des informations intéressantes sur votre état de santé au moment T. Il vous aide à comprendre pourquoi parfois vous êtes bloqué. Pourquoi vous ne perdez pas de poids. Pourquoi vous ne vous adaptez pas. Ou tout simplement quels sont les aliments qui ne vous conviennent pas!
Le freestyle optium et le keto-mojo sont deux très bons lecteurs de glycémie car ils permettent de lire à la fois la glycémie et la cétonémie par le biais de bandelettes différenciées.
Savoir prendre et interpréter sa glycémie et sa cétonémie en régime cétogène sont deux éléments primordiaux pour avancer et avoir des résultats!
Beaucoup d’entre vous en compris aujourd’hui qu’en diète cétogène (et même en diète occidentale), la glycémie est un GROS marqueur de santé. Le problème c’est que, contrairement à ce qu’on s’imagine toujours au début, ce n’est pas parce qu’on MANGE […]
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