Interpréter son analyse de cholestérol en keto
Vous êtes nombreux à vous inquiéter du résultat de vos analyses de sang en régime cétogène… C’est normal, parce que votre entourage, votre médecin (et même vos croyances) vont vous mettre le doute avec ça. C’est important, pour ne pas paniquer, de comprendre son analyse et de savoir QUAND on doit vraiment s’inquiéter. Je vous promets qu’en plus: c’est très facile!
QUAND FAIRE SON ANALYSE
Le scénario idéal, c’est de faire une analyse AVANT de changer de diète, et 5-6 mois APRÈS. Et pas en plein milieu, s’il vous plaît.
L’AVANT APRÈS
L’intérêt de l’avant après est double:
👉 ça vous rassure car la plupart du temps, les marqueurs s’améliorent. Si ça ne s’améliore pas, ça va vous inviter à remettre en question la façon dont vous avez mis en place votre diète, le choix des aliments, etc.
👉 ça va clouer le bec à tous ceux qui vous disent que vous faites n’importe quoi et que vous allez vous boucher les artères : vous pourrez répondre « ah bon? c’est bizarre alors que mes triglycérides diminuent et que mon ratio HDL/triglycérides soit bien meilleur qu’avant… ça doit être le hasard…«
PAS AU MILIEU
Pendant les premiers mois de votre diète, beaucoup de choses vont être chamboulées par le démarrage et la mise en place des mécanismes. Le cholesterol, les triglycérides, l’acide urique, c’est éléments vont fortement augmenter et se dérégler par rapport au statu quo d’avant. Et en plus, vous êtes peut-être même encore en partie en phase d’adaptation.
Ce n’est pas le moment de faire des analyses, car ce ne sera pas représentatif des bénéfices métaboliques que l’on retire d’une céto-adaptation. Et puis ça va donner lieu à des mises en garde (voire des chantages) de vos médecins ou de votre entourage, qui vont peuvent vous effrayer et vous décourager de continuer.
COMMENT L’INTERPRÉTER
Aujourd’hui on sait que le taux de cholestérol global en soi n’est pas un vrai indice permettant de détecter et prévenir les maladies cardio-vasculaires. En revanche, c’est en mettant en relation les taux entre eux, et leur évolution, que l’on parvient à faire cette analyse.
RATIO CHOLESTÉROL : HDL
La plupart des labos en France et en Europe analysent vos chiffres en vous donnant une fourchette de valeurs absolues ou vous « devriez » vous situer. Certains vont un poil plus loin et vous calculent le rapport du cholestérol HDL au cholestérol total.
Le calcul est très simple à faire, vous prenez votre taux de cholesterol total, et vous le divisez par votre HDL. Vous obtenez un chiffre qui devrait, idéalement, être supérieur à 0,60.
👉 la plupart des labo vous fournissent déjà ce taux
👉 mais gardez en tête que ce ratio n’est pas du tout suffisant : tout part du présupposé que le cholestérol HDL est « bon » et le LDL « mauvais ».
Cette notion est fortement remise en question aujourd’hui, parce qu’un cholestérol LDL élevé n’est pas en soi problématique. Pour le comprendre et l’analyser, il faudrait une analyse plus précise des particules A et B de cholestérol LDL, et les analyses ne nous fournissent pas cette distinction pourtant fondamentale! Si ça vous intéresse, je vous en parle ici!
Bref, le plus important, c’est celui qui va suivre.
RATIO TRIGLYCÉRIDES : HDL
Beaucoup, BEAUCOUP plus intéressant à observer: le ratio des triglycérides au cholestérol HDL.
La plupart du temps, les gens qui ont les triglycérides élevées ont aussi un HDL assez bas, ce qui représente une configuration propice aux accidents cardio-vasculaires.
👉 L’idéal est d’avoir plutôt un HDL élevé, et des triglycérides basses.
C’est pourquoi, avoir un cholestérol global élevé n’est pas un problème en soi, c’est même une bonne chose. Ce qui est important, c’est que dans cette configuration, les triglycérides soient BASSES.
👉 Lors d’une première analyse de sang après 5-6 mois de cétogène, il est assez fréquent que le cholestérol global ait augmenté. Mais quand on y regarde de plus près, on voit très vite que c’est l’augmentation du cholestérol HDL qui a fait grossir le cholestérol total, et qu’en parallèle les triglycérides ont diminué!
👉 Divisez votre taux de triglycérides (en mg/L) par votre cholestérol HDL (en mg/L) pour obtenir votre ratio. Idéalement, il doit être en dessous de 2.
ratio triglycérides/HDL
< 2 : parfait !
= 4 : élevé
> 6 : bien trop élevé, inquiétant
👉 la plupart des personnes en cétogène ont un ratio autour de 1 (et parfois même en dessous), ce qui est plus qu’excellent!
UN PETIT EXEMPLE POUR LA ROUTE ?
👉 Prenons le cas d’une personne que nous appellerons Jean-Eustache (parce que j’ai envie)(alias pour la personne que j’ai eu en coaching et qui m’a autorisé à partager ses chiffres)
Etant un peu mauvais élève, Jean-Eustache n’a pas pensé à faire son analyse AVANT de commencer sa diète. Aussi, nous n’aurons pas le loisir d’observer l’évolution de ses taux dans le temps. Nous nous contenterons du résultat après 7 mois de diète cétogène:
Cholesterol total: 1,9g/L
Cholesterol LDL: 1,07g/L
Cholesterol HDL: 0,73g/L
Triglycérides: 0,46g/L
On a fait peur à Jean-Eustache en lui disant que:
- son cholestérol HDL est de 0,73g/L : « trop élevé »
- son cholestérol global est de 1,9g/L (soit un peu élevé)
MAIS QUAND ON FAIT LES CALCULS DE RATIO:
👉 Son ratio cholesterol global-HDL est de 2,60, soit excellent
👉 Son ratio triglycérides-HDL est de 0,63 (0,46:0,73 = 0,63) excellent aussi
👉 Alors s’il vous plait, foutez la paix à Jean-Eustache avec son cholestérol !
Une étude de l’université d’Harvard a montré que les personnes ayant un ratio triglycérides-HDL élevé avaient 16 fois plus de risques d’accident vasculaire que celles ayant un ratio très bas. (étude menée sur 340 cas d’accident cardiaque et sur 340 alter-ego en terme d’âge, activité, mode de vie, etc.)
Cette étude a souligné que le ratio triglycérides:HDL était bien plus pertinent que le ratio du HDL au cholesterol global, pour détecter les problèmes cardio-vasculaires.
👉 je vous invite, si vous avez fait ce calcul, à PARTAGER VOS TAUX en commentaire, pour qu’on puisse prouver au monde entier l’intérêt de la diète cétogène sur le métabolisme! A vos calculs!
SOURCE:
🔬 Fasting triglycerides, high-density lipoprotein, and risk of myocardial infarction: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9355888/
Hello Chère Johanne !
Et bien mon medecin m’a effectivement foutu les chocottes..
CHOLESTÉROL TOTAL 3.5g/l LDL 2.47 HDL 0.89 Triglycerides 0.85
Après moultes calculs il m’a promis la crise cardiaque !
J’espère juste que ce sera dans ma caravane…romantique isn’t it ?
Bises et merci pour cet article.
hello Jacqueline!
Personne ne pourra surpasser l’image maintenant mythique de la caravane cétogène !
C’est dit: je marcherai dans tes pas!
Je vois qu’on se retrouve avec un ratio tri-HDL inférieur à 1, soit excellent! pas sûr que ton médecin puisse se vanter d’aussi joli résultat ! (et en plus, je parie qu’il n’a pas de caravane!!!)
je t’embrasse et merci pour tes taux !
Bonjour, j ai les même chiffres que Jacqueline et le medecin m a fait la leçon 😥 surtout quand je lui ai dit que je ne prendrai pas de statine.
Mon ratio est de 0,82.
Merci pour cet article clair, documenté, et introuvable ailleur. Ha oui, rassurant aussi.
merci beaucoup Meillane ! Je me permets de redire encore cette anecdote mais elle me semble appropriée: quand on écrivait le livre Révolution Cétogène avec Nora, on a été en contact avec plusieurs médecins qui ont très honnêtement avoué ne pas comprendre comment ça marchait et qui nous ont demandé de leur expliquer. Eux, on leur apprend juste qu’elle est la fourchette « dangereuse » pour le cholesterol, mais totalement sortie de son contexte… Malheureusement, ils n’ont pas tous l’honnêteté intellectuelle de reconnaître qu’il y a quand même des lacunes problématiques…
Hello ! Merci pour cet article super intéressant ! Alors voici mes résultats de mars 2021:
Trig : 1.01
Hdl : 0.70
Ratio : 1.44 !!
Joli Mélanie!
Et le plus beau, c’est qu’il y a fort à parier que ça s’améliore encore temps le temps!
merci d’avoir partagé ton résultat !! je suis ravie!
Bonjour et merci pour cet article. Je n’ai pas retrouvé mes analyses antérieures ….
Décembre 2020
Triglycérides : 98 mg/dl – HDL : 92 mg/dl – LDL : 80 mg/dl
Ratio Trig/HDL : 1.06
Avril 2021
Triglycérides : 74 mg/dl – HDL : 91 mg/dl – LDL : 81 mg/dl
Ratio Trig/HDL : 0.81
HDL et LDL stables. Triglycérides en baisse.
Hello Patricia!!
MAGNIFIQUE, non seulement les deux ratios sont bons, mais ils s’améliorent avant le temps!
merci beaucoup d’avoir partagé tes taux, c’est génial et ça fait vraiment avancer les choses!!
xxx
ASPECT DU SERUM Limpide
CHOLESTEROL TOTAL 2,08 g/L
TRIGLYCERIDES 0,78 g/L
CHOLESTEROL HDL 0,57 g/L
Rapport chol. total / H.D.L. 3,65
LDL CHOLESTEROL 1,35 g/l
et ben en voilà un joli ratio! 1,28 que demande le peuple ?
encore un Jean-Eustache qu’on a (peut-être) emmerdé pour rien…
merci pour ton partage didier !
Intéressant. Je partage mes taux pour avoir ton avis:
Décembre (avant céto) : TG 186mg/dL, HDL 40mg/dL, non-HDL 206mg/dL
Avril (5 mois de céto) : TG 583mg/dL, HDL 43mg/dL, non-HDL 344mg/dL
Je suis céto stricte <20g G et jamais fait aucun dérapage… docteur pas content du tout :-/
++
Je t’avoue que là c’est bizarre parce que les triglycérides étaient déjà hautes mais elles ont aussi beaucoup augmenté.
Après, il est difficile pour moi d’évaluer ton contexte.
Je ne sais pas du tout comment tu as mis en place ta diète. Beaucoup de gens pensent qu’ils sont en cétogène « strict » parce qu’ils sont en dessous de 20g de glucides, et en réalité, c’est une toute petite petite partie de ce qui, selon moi, constitue du strict.
Si nous étions en coaching toutes les deux, je te demanderais ta glycémie et ta cétonémie a jeun sur les 4 dernières semaines, mais aussi parfois après les repas (hyper important, et c’est même à ça qu’on voit si le cétogène a réellement été « stricte »), je te demanderais combien de gras ajouté tu consommes, la taille de tes portions de protéines, à quelle fréquence tu consommes des aliments inflammatoires, quels étaient tes problèmes d santé avant, ta sensibilité à l’insuline, etc. Et au terme de tes 5 mois de cétogène, quels ont été les résultats sur ta santé, etc. Et là on pourrait peutêtre voir apparaître une problématique qui expliquerait l’augmentation des triglycérides.
Evidemment, ton médecin, ne voyant que la partie immergée de l’iceberg, doit se dire que c’est ta diète qui en est la cause…
Je viens seulement de voir ta réponse et merci pur ça 😉
J’ai commencé la céto stricte suite à une prise de sang où ma glycémie à jeun était de 335mg/dL et un HbA1C de 11,9%. A l’hôpital d’urgence et après une semaine je suis sorti.
Ne voulant pas m’injecter de l’insuline à vie j’ai frapper fort dès le début et suis passé en cétose stricte. AJD après 5 mois et 1/2 ma glycémie moyenne est de 91mg/dL et mon HbA1C à 5,6%. De ce côté là c’est plutôt pas mal en si peu de temps.
Le seul truc que je ne comprends pas c’est l’augmentation de TG alors que je ne fais aucun dérrapage niveau glucides, je suis largement sous les 20g et ma moyenne est même à 9g. Je suis en JI 17:7 et des fois en OMAD. Malgré ça, les TG s’envolent…
++
Aaaah ! Quel bel article ! 😌
Bon, tout comme jean eustache j’ai eu droit à la naturo-biatche qui me prédit un avenir sombre et me dit même « à votre âge c’est quand même très inquiétant de voir ça ».
Les dernières analyses ayant été faites dans un contexte de grosse période de stress, les chiffres sont un peu élevés mais il me semble que le ratio reste bon ?
Mars 2021
TG : 0,93g/L
HDL: 0,92g/L
LDL: 1,45g/L
Cholestérol total : 2,56 g/L
Rah je ne me remets pas dans l’intervention de cette personne concernant les taux sanguins et le poids. j’ai envie de la gifler, encore maintenant. Franchement un ratio triglycérides-HDL à 1 franchement qui peut s’en vanter ? certainement pas cette FEMME (je me contente de ce mot sinon je sens que je vais aller plus loin et que ça va déborder)
💆🏻♀️
Bonjour et un grand merci pour cet article comme tous les autres, toujours LA REFERENCE à je pense avoir pour suivre convenablement un régime keto.
Je n’avais pas vu ton article avant de faire une analyse de sang autrement j’aurai attendu, car en effet sur le coup ça m’a un peu inquiétée.
Je suis en régime keto depuis 2.5 mois seulement, j’ai compris que ce n’était pas significatif mais je partage
mai-20 mai-21
Triglycerides 0,82 0,96
LDL 1,12 1,56
HDL 0,50 0,41
total cholest 1,78 2,16
Ratio Trigly/HDL 1,64 2,34
Ca ne va pas dans le bon sens pour le moment.
bonjour Cécile, merci beaucoup!
merci d’avoir partagé tes résultats car c’est vrai que c’est moins facile de les partager quand on a l’impression que ça va dans le mauvais sens. Mais vraiment, je pense que là c’était trop tôt pour faire des analyses, tu es en pleine phase d’adaptation…
Vraiment je t’invite à ne pas t’inquiéter outre mesure maintenant. Fais ta diète sereinement, aussi anti-inflammatoire que possible, aussi respectueuse du métabolisme que possible, avec du sport si tu peux, et je suis assez sûre que tout va rentrer dans l’ordre!
on se donne rdv dans 6 mois ?
Bonjour,
Je reviens 2 ans après avec mes derniers résultats, 2 ans de ceto avec quelques périodes moins strictes bien que le sucre ne fait vraiment plus partie de ma vie. Et je me sens tellement mieux.
mai-20 (avant ceto) – mai-21 (début ceto) – juillet-23 (2 ans ceto)
Triglycerides 0,82 – 0,96 – 0,58
LDL 1,12 – 1,56 – 1,02
HDL 0,50 – 0,41 – 0,68
total cholest 1,78 – 2,16 – 1,81
Ratio Trigly/HDL 1,64 – 2,34 – 0,85
On dirait que ça va dans le bon sens.
mais on dirait bien oui! en tout cas merci d’avoir pris le temps de nous partager tes résultats Cecile!
Bonjour et merci pour votre article qui est très instructif. J’ai commence ce changement d’alimentation depuis 4 mois je devais faire une prise de sang et donc j’en ai profité pour demander un bilan complet j’ai bien compris que c’est un peu tôt mais je vous partage quand même mes résultats
Cholestérol total 2,02g/l
HDL cholestérol 0,47 g/l
LDL cholestérol 1,39 g/l
Triglycérides 0,83 g/l
Voilà les calcule 0,83 : 0,47 = 1,76
Et 0,47: 2,02 = 0,23
Enfin si j ai tout compris.
C’est ça! Et 1,76 reste un très bon taux!
Bonjour, j’avoue avoir eu des frayeurs 😰en voyant mes analyses ce jours , je vous remercie pour vos explications sa m’a rassuré si j’ai bien compris ! 🤔
CHOLESTEROL TOTAL 3,17g/L
TRIGLYCERIDES 0,53g/L
CHOLESTEROL HDL 0,77g/L
Rapport chol. total / H.D.L. 4,12
LDL CHOLESTEROL 2,29g/l
0,53:0.77=0,68
0,77:3.17= 0,24
Merci pour tes résultats Nadia!
et en effet, en terme de ratio triglycérides HDL, c’est nickel!
Bonjour !!
Qu’en est il des transaminases ?
Merci pour vos retours d’expériences 🙂
ben les enzymes du foie c’est un sujet intéressant mais quand même un énorme morceau ! A mon avis, difficile d’aborder ça dans un article qui se focalise sur le cholesterol!
Bonjour, je fais un low carb depuis 1 an 1/2 et voici mes résultats récents :
Trigly : 0.25
HDL : 0.65
LDL : 1
Cholest total : 1.7
ratio trigly/HDL = 0.38 !!!
cool !
Bonjour…hier résultat de ma prise de sang.Réaction de mon médecin cholestérol beaucoup trop haut donc demande de rendez vous pour un traitement.
Voilà mes résultats.
Sérum clair
Cholestérol total 3.05 l
HDL 0.74 l
LDL 2.12 l tryglicerides 0.75l.Quand pensez vous. Merci de votre reponse
Bonjour,
Vous avez beaucoup de dire sur le régime céto, souvent à l’encontre de l’avis général et scientifique. Vous ne donnez que rarement de références pour vos assertions souvent iconoclastes. Mais je n’arrive pas à trouver vos qualifications professionnelles dans ce domaine (à part être « blogueuse »). Vous êtes diplômée? Vous êtes nutritionniste? Vous avez fait au moins des études dans un domaine scientifique?
Comment prendre sérieusement vos conseils? Vous jouez quand même avec la santé des autres!
Je vais souvent à l’encontre de l’avis général, mais jamais à l’encontre de l’avis scientifique.
Donc, vous n’avez aucune qualification professionnelle. Autant le dire.
AU-CUNE
je vous conseille d’aller prendre vos infos chez jean-michel cohen: il est médecin.
😂👍🏻👍🏻
et si vous prenez un peu la peine de regarder, vous verrez que mes articles, mes vidéos, ainsi que mon livre, s’appuient sur des études scientifiques. La vidéo de complément de cet article vous propose de mémoire 4 références d’études (peutêtre même 5),et c’est même pour cet appui sérieux sur des études que la maison d’édition qui m’a publiée m’a choisie.
Vous êtes néanmoins libre d’aller prendre vos informations ailleurs.
Bonjour, je suis une diète kéto depuis 6 mois (dec 2020). A l’époque j’étais en surpoids (85 kg pour 173 cm à 40 ans). Aujourd’hui je suis à 78 kg. J’étais donc super content de cette diète (même si à l’origine le but n’était pa de perdre du poids) et puis voilà les analyses sanguines.. inquiétantes si on se fit aux normes médicales. Je partage mes taux pour avoir un avis supplémentaires, je ne cache pas que malgré les posts et votre article, je ne suis pas complètement rassuré.
Je n’ai pas fait d’analyse en dec…
Juillet 2021:
cholesterol total: 3,77 g/L (2 fois trop)
HDL: 0.63 g/L
LDL: 3,02 g/L (2 fois trop)
ratio total/HDL: 5.98
Trig: 0.61 g/L
mais ratio Trig/HDL= 0.98 (parfait selon vos critères)
Par contre une glycémie à jeun de 1.09 g/L (alors que je suis plutôt strict)
Ma question: comment doivent évoluer ces taux dans l’avenir? Est- ce que le cholestérol total va diminuer un peu? Se lisser? C’est tout bête mais à mon âge, si je dois faire un emprunt, les assurances regardent le ratio total/HDL et là je ne suis pas du tout dans les clous… et aussi je ne suis pas rassuré car mes taux sont 2 fois trop élevés.
Merci de votre retour.
Cordialement
Très intéressant mais je ne comprends pas vraiment hahaha!
Voici mes résultats du 4 juin 21, et je suis Ceto depuis 2½ ans.
Cholestérol. 6,37 mmol/L
HDL cholestérol. 1,76 mmol/L
LDL cholestérol. 3,99 mmol/L
Cholestérol non HDL. 4,61 mmol/L
Triglycérides. 1,35 mmol/L
Vous en pensez quoi! Car je suis presque certaine de recevoir un téléphone de mon docteure.
Merci
J’avoue que mes résultats de mai 2021 m’obsède car mon cholestérol a considérablement haussé selon le doc. Il est vrai que le confinement ne m’a pas été bénéfique mais est-ce que je devrais paniquer ? Je ne fume pas, je ne bois pas d’alcool, je ne mange pas de viande rouge mais j’aimerais essayer la diete Keto. Est-ce une bonne chose ou pas dans mon cas ? Merci beaucoup!
Cholestérol. 6,77 mmol/L
HDL cholestérol. 1,87 mmol/L
LDL cholestérol. 4,45 mmol/L
Cholestérol non HDL. 4,9 mmol/L
Cholestérol total 3,62 mmol/L
Triglycérides. 1 mmol/L
Bonjour Léa, je t’invite à faire le calcul que je propose dans cet article, comme ça tu pourras faire un constat par toi même plutôt que de te fier à ce que moi j’en pense… et puis comme ça tu sauras expliquer par la suite, comment tu es arrivée à cette conclusion, et c’e(st important !
Bonjour je vous informe de mes taux avant debut regime ceto
Hdl 0.96
Ldl 1,66
Triglycerides 0,42
Cholesterol total 2,70
Rendez-vous dans 6 mois
Passage mode ceto pour le sucre…
Bonjour, je viens d’avoir mes résultats d’analyse après 5 mois de keto. La dernière analyse était du 29/04 après 1 mois de keto
29/4. 1/09
Cholestérol total. 2,29 2,38
Triglycérides. 1,02. 1,85
HDL. 0,68. 0,85
LDL. 1,4. 1,34
Le taux de trigly et cholestérol total m’effraie un peu .
Ou lala j’avais fait un tableau, il a disparu ! Donc min message est incompréhensible. Je remets donc les chiffres de mon inquiétude 😄
Cholestérol. 2,38
Triglycérides. 1,85
HDL. 0,66
LDL. 1,34
Non non ton tableau n’a pas disparu, c’est simplement qu’il faut que je valide les commentaires avant qu’ils n’apparaissent.
Et du coup je t’invite, derechef, à faire la division simplissime proposée par cet article…
Viviane: je t’invite à faire le calcul que j’explique dans cet article.
C’est important de comprendre comment ça fonctionne, et en plus ce n’est pas compliqué du tout…
et si tu le fais par toi même, tu seras ensuite capable de l’expliquer à ton entourage en cas de joute verbale ahah!
💪👍😜
Try 0,54
Hdl 1,05
Ratio 0,51
🌹🌹🌹
Bonjour, je viens de me faire remonter les bretelles par mon médecin traitant, qui m’a mis sous statines:
Cholestérol total: 3,56 g/l
Triglycéride : 0,81 g/l
HDL 1,00 g/l
LDL 2,40 g/l
Ratio Trigl/ HDL : 0,81
Ceto + jeune intermittent sur les 6 derniers mois, j’ai perdu 7,5 Kg tranquillement .
Mon médecin me demande d’arrêter toutes les graisses😱.
et ben Marc, maintenant vous savez qu’il faut changer de médecin ahah
Bonjour,
Analyses faites cette semaine. 20 moisde céto :
Cholesterol : 2,19
HDL: 1,07
LDL : 1,01
Triglyceride : 0,53 (0,60 en fevrier 2021 après 1 an de céto)
Ratio triglycerides/HDL : 0,49
Qu’en pensez-vous ?
Merci pour ce magnifique et éclairant article !!
ben c’est particulièrement éloquent: très beau ratio!!
Bonjour ! Je vous cite : « Cette étude a souligné que le ratio triglycérides:HDL était bien plus pertinent que le ratio du HDL au cholesterol global, pour détecter les problèmes cardio-vasculaires. » Merci pour toutes ces explications !
Fev 2021 (avant keto)
HDL 0.51/cho tot 2.66=0.19 ratio HDL Chol total
Tri 0.98/HDL0.51 = 1.92 ratio tri HDL
Avril 21 (2mois de keto)
HDL 0.50/cho tot 2.21 = 0.22 ratio HDL Cho tot
Tri 0.62/HDL0.50 = 1.24 ratio tri HDL
Juillet 21 : (5mois de keto)
HDL 0.65/Cho tot 2.40 = 0.27 ratio HDL Cho tot
Tri 0.70/HDL0.65 = 1.07 ratio tri HDL
Nov 21 : (10mois de keto)
Hdl 0.72/Cho tot 3.05=0.23 ratio HDL Cho tot
Tri 0.79/HDL 0.72= 1.09 ratio tri HDL
Voilà pour moi 😉. Le coté tellement complet et généreux de votre blog valait bien la petite demie heure que je viens de consacrer à ces relevés et calculs😁. Je vais en profiter pour m’abonner à votre newsletter. Vous en pensez quoi ? Je pense que ça confirme bien une bonne évolution : rapport HDL Chol total en hausse même si minime, par contre rapport Trig/HDL en très net baisse. Quand ma gynéco m’a annoncée ces chiffres : incidence cholestérol et génétique : 80%, incidence mesures hygieno diététiques (sans gras blabla) 20% je me suis dit vas y fonce😉 malgré ta prédisposition génétique au cholestérol
oh la la Françoise merci pour ce témoignage, si précieux avec l’évolution! merci infiniment d’avoir pris le temps de tout retranscrire! Particulièrement éloquent (avec une prédisposition au cholesterol, voilà le travail!)
un grand bravo!
Ahh mais que non c’est moi qui vous remercie !!! Votre blog est juste une mine d’or. Vous êtes tellement carrée (des fois un peu trop pour moi :-)) mais au moins c’est en connaissance de cause que je fais mes petites transgressions (1 ptit gin ou verre de vin par ci par là…). J’aime ce coté carré qui permet de partir sur de bonnes bases. Vos articles sont toujours très bien expliqués, s’appuient sur des recherches scientifiques souvent introuvables ailleurs et donnent tout son sens à ce mode d’alimentation « retrouvé et/ou révolutionnaire » ? qui effacera peut-être un jour la sacro sainte pyramide alimentaire de l’engraissement planétaire (oups je suis peut-être un peu extrémiste là) diabète obésité maladies cardio-vasculaires etc…En tout cas je suis enchantée de lire sous un autre oeil mes analyses de sang (je suis infirmière) et oui s’intéresser au rapport trig/HDL semble plus cohérent que de se figer sur le chol total qui prit seul ne veut rien dire. Pour tout cela et bien d’autres choses (mais j’ai déjà fais un roman 🙂 MERCI !!! et au plaisir de vous lire, explorer et apprendre sur votre blog !!!
Bonjour,
Merci pour cet article très intéressant. Je partage mes analyses à mon tour : cholestérol total : 2,59
HDL : 0,81
LDL : 1,68
TRIGLYCÉRIDES : 0,5
Je crois que c’est pas si mal 😊
Belle année.
Bonsoir, il n’y a t’il pas une erreur quelque part pour le ratio HDL:cholestérol total.
C’est écrit de prendre le HDL et de le diviser par le cholestérol total donc selon l’exemple :
Jean Eustache à HDL : 0,73 et cholestérol total : 1,9
Ça fait 0,73/ 1,9 = 0,38 le ratio doit être supérieur à 0,60.
Dans l’exemple c’est l’inverse qui est fait : cholestérol total / HDL = 1,9/0,73 = 2,6
oui pardon c’est l’inverse, il faut diviser le total par le HDL !
Merci.
Si ça vous intéresse Johanne j’ai commencé le régime cétogène le 1re août 2021 donc c’est tout récent mais j’ai des analyse de cholestérol tout les ans et j’ai sous la mains ceux depuis 2017.
J’ai des analyses à faire dans un mois.
Je viendrai poster mes résultats en comparaison à ceux de janvier 2021
avec grand plaisir oui!
J’ai craqué ! J’ai fait mes analyses 2 semaines trop tôt. J’ai commencé le régime cétogène il y a 5mois 1/2.
1er chiffre 15/01/2022 – 2ème décembre 2020 – 3ème septembre 2020.
Il faut savoir qu’entre décembre et septembre on m’a demandé de faire un régime strict en diminuant mes matières grasses (plus de charcuterie dont le jambon avec couenne , plus de fromage, plus de crème fraîche…)
Tout a augmenté pour moi : le cholestérol total(CT), HDL, LDL et triglycérides (TG) aussi.
Mais les ratios sont encore bon pour l’instant.
Cholestérol total 3,17. 2,34. 3,0
HDL. 0,79. 0,61. 0,64
LDL. 2,14. 1,60. 2,24
Triglycérides. 1,18. 0,67. 0,59
CT/HDL. 4,01. 3,83. 4,68
TG/HDL. 1,40. 1,09. 0,92
Je ne comprends pas trop pourquoi mes triglycérides on autant augmenté.
Je suis autour des 15g de glucides par jours. Je n’ai jamais dépassé les 18g.
Le problème c’est que tu compares avec un moment où tu faisais non pas une diète occidentale classique, mais une diète très basse en gras. Il est quand même possible qu’il y ait d’autres choses en jeu biensûr, puisque tu as visiblement une historique particulière avec ta diète.
Tous les métabolismes sont différents, s’adaptent et se régulent à des tempo différents. On lit 6 mois dans les livres, mais c’est une moyenne, certains sont régulés au bout de 3-4, et d’autres plus.
Tes triglycérides ont augmenté c’est vrai, mais les ratios ne sont pas mauvais…
Ce que je vais dire là n’est PAS un avis médical et n’engage que moi, mais si c’était moi je me laisserais un peu de temps avant de m’affoler et surtout j’envisagerais les choses dans leur ensemble:
est-ce que ma santé va mieux ?
est-ce que mon énergie va mieux?
est-ce que ma digestion est meilleure ?
et je prendrais ma décision en regardant l’ensemble, et pas juste mon taux sanguin au moment T.
Je me sens mieux, plus d’énergie et meilleur digestion.
Oui c’est sûr je vais me donner plus de temps.
Je voudrais rester sur une alimentation cétogène.
Au départ je l’avais commencé pour me désintoxiquer du sucre et je me sens tellement mieux aujourd’hui que je ne veux pas retourner en arrière.
Ça serait un échec pour moi.
J’ai eu un petit soucis de santé, j’ai eu des vomissements et douleurs au ventre. Du coup j’ai eu le droit à d’autres analyses et là agréable surprise par mon cholestérol. Mon médecin au courant pour ma diete cétogène m’a demandé de diminuer les matières grasses. Il ne crois pas que ses meilleurs résultats sont dû à une consommation encore plus élevée de MG.
J’étais dans les 120-130g de MG et je suis passé à 200 pour consolider mon adaptation.
Janvier 2022 -> fevrier 2022
Cholestérol total 3,17 -> 2,88
HDL 0,79 -> 0,84
LDL 2,14 -> 1,85
Triglycérides 1,18-> 0,93
Au final il pense que au vu de mes CRP c’est une contamination bactérienne ou viral qui m’a valut mes petits soucis digestifs et pas une indigestion à trop de MG.
Je ne savais pas quoi faire, si je devais diminuer mes MG momentanément à ce moment-là ou pas.
J’ai fait comme j’ai pu. Les MG m’écœurait, j’ai diminuer momentanément pendant 3 jours en restant dans plus de MG que de (protéines + glucides). Je suis contente, je pense ne pas être sortie de cétose car mes taux de glycémie et cetonemie sont restés stable même pendant ces 3 jours de sous alimentation.
bon ben super, tu as bien réagi! on en discutera demain!
Bonjour Gridou.nette
Je n’ai pas compris : vous avez diminué vos MG et votre taux de triglycérides a diminué, c’est ça ?
Non, c’est l’inverse. Je suis passé de 120 à 200g de MG ajouté par jours.
Février 2021 :
Cholestérol total : 254 mg/dL
HDL : 86 mg/dL
LDL : 156 mg/dL
Triglycérides : 58 mg/dL
Ratio trig/ HDL : 58 / 86 = 0,67
Février 2022 :
Cholestérol total : 308 mg/dL
HDL : 94mg/dL
LDL : 206 mg/dL
Triglycérides :38 mg/dL
Ratio trig/ HDL : 38 / 94 = 0,40 ( de mieux en mieux 🙂 )
oooh mais quelle BEAUTÉ !
merci!
Chouette, à mon tour!!!
Je n’ai malheureusement pas les résultats de 2019 (avant mon début céto) mais voici ceux de lundi dernier:
Triglycérides 0,47 g/L
LDL 1.33 g/L
HDL 1.18 g/L
Total 2.6 g/L
ratio Total/HDL = 2,2
ratio tryg/HDL = 0.39
Alors moi je ne fais pas comme les autres.
Mon médecin n’a pas l’air du tout de s’inquiéter, il m’a dit c’est tout bon
mais c’est moi qui m’inquiète !! parce que, si mes ratios sont dans les clous, en revanche, les valeurs absolues me semblent bien basses par rapport à tout le monde avant moi? … Non? est-ce normal ces valeurs?
Merci pour tout!
Bonjour, merci pour cet article très intéressant
voici ce que dit mn résultat
Triglycerides : 0,73 g/l
LDL : 1,86 g/l
HDL : 0,51 g/l
Total : 2,51 g/l
Ratio Tryg/HDL = 1,43
Ratio Total/HDL = 4,92
Mes calculs sont ils bons???
Bonjour,
Je suis trop déçu ce soir et en panique… je crois que je vais faire monter mon Cortisol !
Mon cholestérol total(CT) a beaucoup augmenté en trois mois : il est passé de 2,88 à 3,71.
Est ce que c’est à cause de l’augmentation des matières grasses pour consolider mon adaptation ?
Pourtant je les ai redescendu un peu depuis 1 mois.
Le HDL n’a pratiquement pas bougé : 0,84 à 0,83 aujourd’hui.
Le LDL a augmenté : 1,85 à 2,74.
Par contre mes triglycérides on chutés des 93 à 69.
Mes ratios : CT/ HDL est passé de 3,42 à 4,46 et TriG/HDL est passé de 1,1 à 0,83.
J’ai l’impression que mes ratios son meilleur, est ce que je me trompe ?
Je ne sais pas comment je vais pouvoir expliquer ça à mon docteur.
Il ne m’a pas cru la dernière fois car tous mes taux c’était amélioré en mangeant beaucoup plus gras.
Là je vais rajouter de l’eau à son moulin !
Il va encore me faire les gros yeux.
Franchement Ingrid je ne comprends pas comment tu arrives à être déçue alors que cet article t’explique pourquoi tu devrais être contente. Ce que j’essaie d’expliquer dans cet article c’est que c’est le meilleur scénario possible pour toi que tu es un cholestérol qui augmente et des triglycérides qui baissent.
C’est ce qu’on veut, c’est ce qu’on attend, c’est le meilleur scénario possible!
Si le problème c’est ton médecin: alors change de médecin, pas de diète ahah!
Ah ! Effectivement j’avais pas tout compris ce que contenait l’article. J’ai compris qu’il était plus important de se fier aux ratios mais j’avais pas compris que le cholestérol allait augmenté et que s’est tout à fait normal voir une chose attendue.
Non s’est sûr je ne changerai pas de diete ! Plutôt de médecin effectivement 😁
Par contre pour moi c’est les LDL qui ont fait beaucoup augmenté mon cholestérol total. Ça veut dire quoi ? C’est bien ou pas bien ? Ou c’est pas grave on s’en fiche. ?
Merci beaucoup pour ton aide Johanne. Je ne sais pas si tu te rend compte à quel point tu es précieuse pour certains d’entre nous. Si je ne t’avais pas rencontré j’aurais laissé tomber depuis bien longtemps et cela aurait été trop dommage pour moi.
MERCI ❤️MERCI ❤️MERCI ❤️
merci à toi Ingrid, ça me fait plaisir de voir tes petits coeurs quand tu passes sur mes vidéos, et tes petits mots aussi.
Ce n’est pas grave que ton LDL augmente, ce n’est ni bon ni mauvais quand on parle hors contexte.
il y a deux types de particules LDL, seule une d’entre elle est problématique en cas de contexte inflammatoire, et la plupart du temps avec une alimentation cétogène bien mise en place, c’est l’autre type de particule qui augmente.
Après comme je te disais, c’est compliqué d’avoir ce genre de discussion avec son médecin quand celui-ci semble un peu réfractaire. Mais peutêtre que du coup il faut en trouver un autre ?
Bonjour Johanne bon tout d’abord merci pour tes vidéos et toutes ces précieuses informations qui nous ont bien aidé pour le démarrage comme ton livre d’ailleurs 😉. Mon compagnon et moi avons fait des analyses de sang il y a 3 jours, après 4 mois de ceto, pour moi c’est le top niveau, par contre Franck a une augmentation des triglycérides assez inquiétante. Notre médecin généraliste est particulièrement géniale elle lui a dit de ne pas arrêter car sa glycémie est parfaite, ce qui est antinomique avec son taux de triglycérides 🥴 cholestérol total 5,35g/l hdl 0,24g/l LDL 1,56g/l et enfin les triglycérides 17,21g/l. Nous voici avec une véritable énigme…. Il va faire des analyses complémentaires, mais je voulais savoir si tu avais déjà vu ce genre de résultats ? En sachant que si ta glycémie est bonne dans son cas 0,79g/l, censément les triglycérides ne peuvent pas monter !!!! Nous y perdons notre latin mais on ne change rien pour le moment… Merci pour ton retour. Belle journée 🙏 Julie
Bonjour Julie,
4 mois c’est un peu tôt pour faire des analyses, souvent tout n’est pas revenu à la normale et les métabolismes sont différents. Souvent, les différences entre les hommes et le femmes sont notables, et c’est d’autant plus éloquent à l’intérieur des couples qui souvent mangent grosso modo la même chose.
Est-ce que franck a perdu du poids pendant ces 4 mois ? et si oui combien ?
Bonjour, petit contrôle après 18 mois. J’en avais fait un après 6 mois, il y a donc 1 an.
HDL 76 – LDL 149 ( vs 140 ) – triglycerides 62 (vs 51)
Rapport Tri / HDL = 0,815 vs 0,67 .
Belle journee
Merci pour vos articles toujours plus instructifs les uns que les autres !
Aujourd’hui mon médecin me parle de statines et j’ai beau lui expliquer que je suis en keto depuis 2 ans mais il crie au scandale … Je me permets de vous partager mes taux :
Cholesterol total : 3,03g/l
HDL : 0,61g/l
LDL : 2,22g/l
Trigly : 1g/l
J’ai reprit vos calculs mais je me demande si je peux tenir tête à mon médecin qui est anti kéto !!
Merci infiniement et longue vie à vos articles et videos !
Bonjour, merci pour votre article.
D’après le calcul, je suis dans la zone parfaite: 0,475
yeahhh!!
Bonjour et merci pour les formules de calcul.
En alimentation cétogène depuis 2 ans et 10 mois, donc presque 3 ans.
Triglycerides :0,38g/l
Cholestherol total :2,19g/l
Cholestherol hdl :1,09 g/l
Cholestherol ldl :1,02g/l
Cholestherol total/hdl : 2,01
Triglycerides/hdl : 0,34
Qu’en pensez vous ?
Bonjour,
Quasi un an de Low carb avec période keto
Et:
Chol total 248mg/dl
Trigly: 117 mg/dl
Hdl: 66 mg/dl
Ldl: 159 mg/dl
Bonjour! Article très intéressant et rassurant ! En keto/low carb depuis janvier 2022 après une perre de 17kg voici mes derniers chiffres: cholestérol total :2,69 g/l HDL: 0,74 g/L LDL: 1,85 g/L et triglycérides 0,52 g/L ratio tri/HDL <1 donc tout va bien malgré l’étoile noire devant le cholestérol total de mon relevé d’analyse!
Voilà qui me ravit!
dessine un petit coeur à la place de l’étoile noire!
14/10/22: avant démarrage keto
Total: 2.28
LDL: 1.55
HDL: 0.55
Trig: 1.07
Après 4 mois en regime cetogene
Total: 2.16
LDL: 1.26
HDL: 0.48
Trig: 0.68
Bonjour,
Une nouvelle étude affirme que le régime keto double les risques de crises cardiaques et d’avc.
Quand penses-tu ?
Association of a Low-carbohydrate High-fat (Ketogenic) Diet With Plasma Lipid Levels and Cardiovascular Risk in a Population-based Cohort (American College of Cardiology)
J’en pense exactement la même chose que les autres.
On VEUT avoir un cholesterol élevé et des triglycérides basses.
Bonjour
J’ai commencé mon régime cétogène il y a 4 mois et je viens de faire mes analyses qui sont assez inquiétantes , je ne sais pas ce que je fais mal ,
Triglycérides 3,45
Bon cholestérol 0,35
Soit un ratio de 2,85
Pire ma glycémie à jeun est de 1,14 comme si je consommais plus de glucides !
Est ce que vous avez déjà eu ce cas ?
Merci de votre retour
C’est à dire que, effectivement ce n’est pas normal que la glycémie soit si élevée sans glucides.
ça veut soit dire que la diète n’est pas vraiment faite au carré, soit qu’il y a d’autres dérèglement hormonaux, comme par exemple le cortisol, la leptine, l’insuline, etc. Mais ce serait bien de s’en préoccuper (il y a beaucoup d’articles et vidéo sur ma chaîne qui en parlent si le sujet vous intéresse!)
Après, je pense que 4 mois c’est encore taux pour « s’inquiéter » des résultats, normalement, comme je disais dans l’article, c’est mieux d’attendre 6 bons mois (pour le cholesterol et les triglycérides en tout cas)
Hello Johanne, je viens d’avoir mes taux de cholestérol ! Ils ont augmenté depuis le mois d’aout 🙂
29/08/22
✔ Triglycérides ……………………………………………… 0,54 g/l 0.40 à 1.50 antérieur 0,95
Beckman * 0,62 mmol/l 0.46 à 1.71 antérieur 1,09
✔ Cholestérol …………………………………………………. 4,49 g/l 1.4 à 2 antérieur 4,08
Beckman * 11,58 mmol/l 3.61 à 5.16 10,53
✔ HDL-Cholestérol ……………………………………….. 0,76 g/l 0.40 à 0.60 antérieur 0,72
Beckman * 1,96 mmol/l 1.03 à 1.54 1,86
✔ Calcul du Cholestérol L.D.L …………………… 3,62 g/l antérieur 3,17
9,34 mmol/l 8,18
Cela me parait pas mal pour un mec sans cétose et qui dort peut 😉
Belle journée à toi Miss
Bonjour Johanne, keto débutant ici (1.5 mois) donc trop tôt pour l’analyse “après”!
Merci pour cet article super instructif, lu à la suite de ton “mon-cholesterol-augmente-en-regime-cetogene” que j’ai été soulagé de trouver en cherchant pour mon médecin que je prédis septique une ressource en français expliquant les 2 tailles de LDL : les grosses flottantes bénéfiques et les petites denses qui bouchent les artères.
2 coquilles trouvées en recalculant ton exemple Jean-Eustache (je ne retrouvais pas tes résultats) :
“…On a fait peur à Jean-Eustache en lui disant que:
son cholestérol HDL est de 0,65g/L : « trop élevé »
son cholestérol global est de 1,9g/L (soit un peu élevé)
MAIS QUAND ON FAIT LES CALCULS DE RATIO:
👉 Son ratio HDL-cholesterol global est de 2,60, soit excellent…”
1/ 0.65 à remplacer par 0.73 (le vrai HDL que tu donnes plus haut)
2/ ratio HDL-cholesterol global à remplacer par ratio cholesterol global-HDL
Merci merci merci pour ce site précieux 🙏🏻
Je reviens avec mes rapports TG/HDL d’avant/après keto comme demandé.
Avant :
2.18 (pas si mal mais quand même >2)
Après seulement 2 mois 1/2 de keto (moins de 6 mois mais il s’est trouvé qu’on m’a prescrit un bilan sanguin à ce moment-là) :
1.26 🥳🥳
Merci Superketo de m’avoir fait découvrir ce ratio, suite à quoi en cherchant sur google scholar j’ai vu que c’était un excellent marqueur de l’insulinorésistance (*), la cause de tous les maux que nous devons à l’alimentation moderne “équilibrée” : diabète, accidents cardiovasculaires…
Marqueur gratuit et rétroactif en plus : on a les TG et HDL dans tous nos vieux bilans sanguins, donc on peut voir l’évolution ! C’est comme ça que j’ai vu que mon TG/HDL :
était à 4 (donc IR très èlevèe) avant que je perde du poids (22 kg) il y a 6 ans pour tenter d’inverser mon diabète (méthode Taylor de l’université de Newcastle, qui n’a marché que partiellement sur mon dt2 ancien —12 ans— mais m’a quand même permis de maintenir mon HbA1c en dessous de 7% sans médocs ni insuline depuis)
a ensuite baissé au fil de mes années de maintien de poids, mais très lentement, jusqu’au keto débuté il y a qq mois (après des années à penser comme tout le monde que ça pouvait pas être bon pour la santé de manger gras —faut dire que c’est pas intuitif et que bien sûr ni mon généraliste ni mon diabétologue ne me l’avaient dit, du coup je mangeais trop de protéines) qui a non seulement accéléré la baisse comme décrit plus haut, mais a ramené TOUS mes paramètres à la normale, y-compris l’HbA1c (pas étonnant) et le LDL (plus étonnant, mais j’ai vu après que ce n’est pas si rare)
(*) Voir par exemple : https://www.mdpi.com/2075-4418/13/5/929
(dsl pour la longueur du commentaire!)
super témoignage merci!
je suis curieuse, tu as parlé de ta diète à ton diabétologue ? et si oui tu as eu quelle réaction de son côté ?
Bonsoir Superketo. Dsl je ne vois ta réponse que maintenant (pas eu de notification), merci et bravo pour le suivi !
Oui il m’a dit qu’il en avait effectivement entendu parler, m’a félicité pour mon 5.7% d’HbA1c sans medocs “vous êtes la preuve vivante que c’est possible même après 18 ans de diabète” et m’a encouragé à continuer.
Bonjour,
je voudrais partager avec vous mes résultats s’analyses après 1 an de régime Kéto et que mon médecin m’ait conseillé d’arrêter
à cause du taux de cholestérol élevé:
cholestérol total: 3,64 g/l
cholestérol HDL : 0,78
cholestérol LDL: 2,71
Triglycerides: 0,73
et sinon j’ai une glycémie de 0,91 et je me demandais si c’était pas un peu élevé dans le cadre d’un régime kéto.
Merci pour vos retours
c’est un poil élevé oui la glycémie. après ça dépend aussi de ton appareil et de la cétonémie qu’il y a en face!
c’est dommage que tu n’aies pas fait le petit ratio thierry, car dans le fond c’est ça qui intéresse les gens!
et j’invite tout le monde à le faire par soi-même, c’est la meilleure façon de devenir autonome!
Bonjour, et merci pour votre réponse. J’ai tenté d’expliqué à mon médecin le ratio TG/HDL mais il avait vraiment l’air de penser que c’était n’importe quoi. D’après lui je serais en train de me boucher les artères et il m’invite à arrêter le régime kéto au plus vite. J’ai un oncle médecin qui me tient le même discours. J’avoue qu’ils me font un peu peur. J’aimerais pouvoir leur montrer des études scientifiques. Sinon je me demande aussi si c’est mauvais d’arrêter d’un coup le régime kéto. Je ne sais plus quoi faire…
Bonjour à tous!
Mon ratio Triglycérides / HDL = 0,85 ; pas mal, donc.
yes!!
Bonjour,
Après 1 an de céto,
Cholesterol total : 9,43 g/L (non il n’y a pas d’erreur, je frôle les 10g/L)
LDL : 8,26 g/L
HDL : 0,91 g/L
Trig : 1,29 g/L
Trig / Hdl : 1,42 (ouf ça va)
Je voudrais savoir si au bout d’un certain taux de cholestérol il ne faut tout de même pas s’inquiéter un peu, malgré que le ratio trigl./HDL soit dans les clous ?
Parce que si ça continue à monter, mon sang va pouvoir servir de graisse de cuisson !
je pense que non (mais ça reste empirique, peutêtre qu’il y a une limite que j’ignore et qui serait inquiétante, mais en tout cas pas la tienne). et je pense qu’il y a aussi des phases où ça peut monter plus fort , comme par exemple quand les gens perdent du poids (mais pas uniquement), sans pour autant que ce soit toujours linéaire et toujours en montée!
très beau ratio!
Bonjour, après 1 an et demi de ceto strict (moins 17 kg) et 8 mois de ceto light dont 4 mois arrêt du tabac (plus 7 kg) avec beaucoup de sorties de route, j’ai décidé de refaire une prise de sang qui donne :
Un ratio triglycérides/Hdl de 0,65
Et un ratio cholestérol total/Hdl de 3,48
Le 2eme ratio semble élevé non ?
Et autrement j’ai un taux de ferritine à 369 donc élevé… Y a t’il un rapport ?
J’ai 65ans
je crois que le plus important vraiment c’est le ration tri/hdl. Et le tien est bien!
je ne m’inquiète vraiment pas de l’autre, SAUF dans un contexte’ inflammatoire (forte inflammation intestinale, alcool, cigarette, marqueur de stress trop élevé ou forte résistance à l’insuline)
Cholestérol Total : 2,47 g/L
HDL Cholestérol : 0,65 g/L
LDL Cholestérol : 1,74 g/L
TRIGLYCÉRIDES. : 0,38 g/L
(TOTAL) 2,47 / (HDL) 0,65 : 3,80
(TRIGL) 0,38 / (HDL) 0,65 : 0,58
merci pour le partage!
De rien 👍🏽
Première bio. (Debut keto)
Hdl 77
Tg 81
Ratio 0,95
Dernière bio après 7 mois de keto (mars 24)
Hdl 69
Tg 87
Ratio 0,79
Mars 2024. Debut keto
Chl global 2,78 g/l. CHL global 2,41 g/l
HDL 0,87 g/l. HDL 0,77 g/l
LDL 1,77 g/l. LDL 1,48 g/l.
Voilà voilà mes chiffres
bonjour Superketo,
merci beauycoup pour la réponse et l’explication.
J’ai recherché des résultats d’avant mon jeûne de 10 jours en juin 2022, suivi d’un régime cétogène( à ma version, car je ne connaissais pas votre site) à l’annonce d’un cancer.
Voici les résultats
-Triglycérides 2021: 062 et 2024: 0.41
-Cholestérol total 2021: 2.30 et 2024: 3.27
-HDL 2021: 0.57 et 2024: 0.93
-LDL 2021: 1.61 et 2024: 2.26
Ratio CHtot/LDL en 2021: 1.42 et en 2024: 1.44
Ratio triglycérides:HDL en 2021: 1.08 et en 2024: 0.43
Bonjour Johanne
Mon dernier bilan lipiidique (27 juin)
Cholestérol total 2,31 g/l
Trigglycerides 0,53 g/l
HDL 0,99 g/l
LDL calculé 1 21
J’ ai 81 ans
Je uis parkinsonien (detecté en juin 2017)
J’ ai un cancer de la prostate révélé aussi en juin 2017.
En bref, je suis un cadeau !!
Philippe
Ah, j’allais oublier:
Je tente de suivre un régime cétogène depuis janvier 2018 avec +/- de bonheur.
Que pensez vous de mon bilan l’indique, qui selon votre article serait +++
Philippe Petit Pré