Catégorie Brûler des graisses

Comment brûler des graisses, perdre du gras, perdre du poids en régime cétogène: je rentre dans les détails!

Comment déstocker des graisses quand on est en cétose ? Comment activer ses mitochondries pour brûler plus ? Comment développer ses graisses brunes pour avoir un meilleur métabolisme ? Comment vaincre un palier ? Quoi faire lorsqu’on arrive pas à perdre de gras en régime cétogène ? Et quels compléments alimentaires utiliser pour aider la perte de masse grasse en régime cétogène ?

Est-ce que cétose = perte de gras ?

12/01/2020

Brûler des graisses

En ce début d’année 2020, j’ai bien envie de parler d’une question d’actualité. Est-ce que être en cétose signifie obligatoirement perdre du gras? Pour ceux qui n’ont pas l’envie de s’enfiler une lecture un peu dense, je vais péter le […]

Combien de temps pour être céto-adapté ?

10/10/2019

C’est une question qui revient souvent, et qui est dans le fond bien plus intéressante que « combien de temps pour être en cétose » ? Et d’ailleurs, ça montre que la communauté qui se construit autour du low-carb et du cétogène […]

Brûler des graisses

Pourquoi j’ai fait un protocole de sèche ?

03/07/2019

Pour ceux d’entre vous qui consultent mes videos youtube, vous savez peut-être déjà que j’ai mis en place un protocole de sèche, disponible pour tous en vidéo. En quoi ça consiste, pourquoi je l’ai mis en place ? Je vous […]

Brûler des graisses

Perdre du gras en régime cétogène: stratégie en 4 étapes

01/01/2019

Beaucoup d’entre nous entreprennent un régime cétogène pour perdre du gras. Finalement, en débutant ce parcours, on pensait que ça allait être rapide et facile (parce qu’internet nous vend du rêve). Et puis on s’aperçoit que ce n’est pas si […]

Brûler des graisses

Brûler des graisses: priorités oxydatives

24/08/2018

Brûler des graisses brûler des graisses brûler des graisses: c’est un peu l’obsession de tous, et à plus forte raison en régime cétogène. Je veux dire, que l’on cherche OU NON à perdre du poids, en régime cétogène veut forcément […]

Brûler des graisses

Hydroxy-citrate & acide alpha-lipoïque

27/06/2018

Bon D’ACCORD c’est un titre qui pique un peu pour cette étouffante première journée de soldes, où tout le monde se sent presque en vacances, rêve de plage et de mojitos d’eau pétillante avec du vinaigre de coco…

Evolution de la cétonémie en régime cétogène

11/06/2018

Et oui, ENCORE un article relou sur la cétonémie.

Brûler des graisses

Mes aliments favoris pour lisser la glycémie

25/03/2018

Je le dis souvent: il n’y a pas d’aliment MIRACULEUX pour faire baisser la glycémie quand on mange n’importe quoi ou qu’on fait des cheatmeals tous les deux jours!