Catégorie Brûler des graisses

Comment brûler des graisses, perdre du gras, perdre du poids en régime cétogène: je rentre dans les détails!

Comment déstocker des graisses quand on est en cétose ? Comment activer ses mitochondries pour brûler plus ? Comment développer ses graisses brunes pour avoir un meilleur métabolisme ? Comment vaincre un palier ? Quoi faire lorsqu’on arrive pas à perdre de gras en régime cétogène ? Et quels compléments alimentaires utiliser pour aider la perte de masse grasse en régime cétogène ?

5 façons d’accélérer le métabolisme

07/06/2023

Notre métabolisme est en grande partie dépendant du bon fonctionnement de nos mitochondries. Quand nos mitochondries sont en nombre suffisant, en bonne santé et actives, alors nos cellules sont bien alimentées en énergie, l’ensemble du système fonctionne, guérit, répare et […]

Pourquoi ma cétonémie est trop basse en régime cétogène

25/03/2022

J’ai comme l’impression que ce thème a déjà été abordé: mais peut-être de manière transversale, dans d’autres articles. En lisant vos commentaires, ici ou sur youtube, je m’aperçois que c’est une question récurrente: donc, qui vous taraude. Parlons-en!

Surpoids, stagnation… si c’était la leptine ?

16/03/2022

Si vous suivez une diète cétogène, low carb ou même carnivore, vous connaissez déjà le fonctionnement de l’insuline, et comment celle-ci provoque des prises de poids dans les diètes riches en glucides. Mais peut-être êtes-vous déjà en cétogène, ou en […]

Brûler des graisses

Pourquoi prendre des omega 3 en régime cétogène?

29/06/2021

Certains d’entre vous m’ont posé la question: vu qu’on mange déjà beaucoup de gras en cétogène, pourquoi conseilles-tu de se supplémenter omega 3 ? Très bonne question, and 50 points to gryffindor!

Activer son métabolisme avec le froid – Ep 2 : L’expérience CryoAdvance

23/06/2021

Pour rappel, j’ai donc décidé de faire une séance de cryothérapie par jour pendant 20 jours (sauf dimanche). Evidemment, pour savoir pourquoi j’ai décidé de faire ça, il faut lire la première partie, ici ! UNE SÉANCE DE CRYO, ÇA […]

Activer son métabolisme avec le FROID ? – EPISODE 1

02/06/2021

On cite souvent l’exposition au froid comme un facteur majeur de transformation des graisses blanches en graisses brunes, et donc, comme un facteur d’amélioration de l’efficacité du métabolisme. J’ai voulu tester!

Perdre du poids sans jeûner en régime cétogène

19/02/2021

Vous l’avez remarqué: je ne parle pas souvent de perte de poids, perte de gras sur ce blog. Pour moi, lla perte de poids est une conséquence naturelle de l’adaptation et d’un métabolisme actif et en bonne santé! Et pour […]

Jeune long #3 en régime cétogène

23/09/2020

Mes adorés cétogènes, petit quickie comme ça au débotté pour vous débriefer de ma troisième expérience de jeune. Forte de mes deux expériences de 5 jours, que je vous relate dans cet article et dans cette vidéo, j’ai décidé de […]

J’ai fait un jeûne de 5 jours en diète cétogène

17/08/2020

Pour ce premier article sur le jeûne long en diète cétogène, je vais surtout vous partager mon expérience, que j’ai plus ou moins documentée au fur et à mesure. Ici, pas de théorie, pas d’études, pas de data: je serai […]

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5 façons d’accélérer le métabolisme

Pourquoi ma cétonémie est trop basse en régime cétogène

Surpoids, stagnation… si c’était la leptine ?

Pourquoi prendre des omega 3 en régime cétogène?

Activer son métabolisme avec le froid – Ep 2 : L’expérience CryoAdvance

Activer son métabolisme avec le FROID ? – EPISODE 1

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Jeune long #3 en régime cétogène

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