Bienvenue sur le Blog Superketo

Test de glycémie avec… la crème fraîche

08/09/2017

Je vous entends d’ici vous dire mais qu’est-ce qu’elle a machine en ce moment avec les produits laitiers?

Interpréter sa glycémie en régime cétogène

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06/09/2017

Parce que vous êtes futés, vous avez maintenant bien compris qu’il n’est pas de céto-adaptation sans lecteur de glycémie.

Je teste ma glycémie avec… le yaourt de coco (abbot Kinney’s coco start)

01/09/2017

Test de glycémie

Comment tester l’effet d’un aliment sur la glycémie?

30/08/2017

Une des choses que je trouve fascinante pour bien comprendre notre métabolisme, c’est découvrir l’impact que les aliments ont sur notre glycémie. On apprend tellement de choses en faisant cet effort, et on progresse tellement plus vite, qu’il fallait que […]

Teneur en caséine des produits laitiers

25/08/2017

Je vous ai déjà dit qu’en régime cétogène, on ne peut pas manger de fromage.

Aliment cétogène

Fatigue surrénale et céto-adaptation

23/08/2017 Lire la suite

Exemple d’entrainement en régime cétogène

17/08/2017 Lire la suite

Sport & Entrainement

3 idées d’apéro en régime cétogène

14/08/2017

Ahhh on y vient! Je sais ce que vous faites cet été pendant que j’ai le dos tourné: vous faites des apéros!

Comment produire des cétones [S01E02]

10/08/2017

La dernière fois, je vous ai laissé sur un suspense quasi insoutenable! Le débat reste entier: faut-il prendre des cétones exogènes? est-ce que c’est bien? Est-ce que c’est sans risque? Est-ce que moi j’en prends?? (vous avez dormi sérieux?)

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