Bienvenue sur le Blog Superketo

Manger cétogène en vacances ? Camping, rando, voyage?

15/07/2020

En fonction de là où vous partez, il peut sembler un peu compliqué de manger cétogène. En fait, je pense que c’est surtout une question d’organisation… Grâce à la participation d’Elise et Roxane qui ont bien voulu partager leurs meilleures astuces, […]

Révolution Cétogène – Mon premier livre sur le régime cétogène

04/06/2020

Certains d’entre vous ont remarqué que je postais moins d’articles sur mon blog, ou que j’avais un peu de retard dans mes réponses à vos commentaires… C’est vrai… Mais parce que ce projet de livre m’a passionnée, m’a accaparée, a […]

metabolisme

La noix de cajou en régime cétogène ?

19/04/2020

Croyez-moi, je SAIS à quel point ça peut être difficile de se débarrasser d’une addiction alimentaire, ou juste d’un aliment qu’on aime bien. Et les noix font partie des aliments assez addictifs: aujourd’hui, elles sont toutes prêtes, faciles à manger, […]

Le problème des LECTINES en régime cétogène

13/04/2020

Ecoutez les amis, à l’heure où fleurissent les recettes cétogènes toutes plus laxistes les unes que les autres, moi, j’ai décidé de prendre le contrepied. Quitte à passer pour un tyran, autant y aller franco. Du coup aujourd’hui j’ai eu […]

Microbiote & intestins

ANCESTRAL SUPPLEMENTS : les compléments du régime cétogène (et des autres)!

07/03/2020

Je vous l’avais promis: il est enfin là: l’article sur ANCESTRAL SUPPLEMENTS ! Pourquoi j’ai choisi de vous en parler ? Pourquoi je pense qu’ils sont uniques? Pourquoi je pense qu’ils sont pertinents en diète cétogène ? Je vous dis […]

Complément alimentaire cétogène

Les carences en régime cétogène

27/02/2020

Si vous aussi vous suivez une alimentation cétogène, vous avez forcément déjà eu la remarque classique (mais toujours insupportable) de quelqu’un de votre entourage du style : « Ah mais tu vas avoir des CARENCES! » ou « Comment vas-tu avoir tes vitamines […]

Complément alimentaire cétogène

Où trouver du potassium en régime cétogène ?

14/02/2020

Une des clés de la réussite d’une diète cétogène sur le long terme, vous le savez, c’est l’équilibre des minéraux. Cet équilibre est nécessaire à l’adaptation puis à la tenue de l’alimentation cétogène sur le long terme. Parmi ces minéraux, […]

Est-ce que cétose = perte de gras ?

12/01/2020

Est-ce que être en cétose signifie obligatoirement perdre du gras? Pour ceux qui n’ont pas l’envie de s’enfiler une lecture un peu dense, je vais péter le suspense immédiatement: non.

Combien de temps pour être céto-adapté ?

10/10/2019

C’est une question qui revient souvent et que je trouve bien plus intéressante que « combien de temps pour être en cétose » ? D’ailleurs, ça montre que la communauté qui se construit autour du low-carb et du cétogène est en train […]

Brûler des graisses

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